فواید روزه داری برای انسان

یک متخصص تغذیه روزه داری را برای حفظ سلامت با اهمیت دانست و گفت: در صورتی که خوراک روزه داران منطبق با دانش تغذیه و اصولی باشد روزه داری می تواند به سلامت و نشاط بدن کمک کند.

احمد درستی در گفت وگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا ) در خصوص فواید روزه داری برای انسان، گفت: هنگام تغذیه خون فراوانی به دستگاه گوارش سرازیر می شود به همین دلیل پس از پایان غذا خوردن، بی حالی و کاهش توان فعالیت فکری به سراغ انسان می آید اما روزه داری موجب می شود تا با استراحت به دستگاه گوارش، خون کافی به سراسر بدن به خصوص دستگاه مغزی و عصبی برسد و به سلامت بدن و نیز ایجاد فرصت کافی فکری و همچنین عبارت سازنده کمک کند.

درستی، اندکی بی حالی و احساس گرسنگی در روزه داری را طبیعی دانست و افزود: در صورتی که افراد سالم باشند، اندکی بی حالی و ضعف را تجربه می کنند که تحمل آن خیلی سخت نیست ولی فشارهای غیرطبیعی بر بدن را باید با مشاوران و متخصصان تغذیه در میان گذاشت.

وی گفت: بدن انسان مقداری چربی به عنوان ذخیره انرژی نگه می دارد که ممکن است مقداری کارتنوییدهای مصرف شده توسط فرد را در خود ذخیره کند که تغییر رنگ می دهند و به شکل فشرده درمی آیند و با روزه داری امکان استفاده از این ذخیره انرژی فراهم می شود.