وزنه برداری خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد

وزنه برداری ورزش مقاومتی است که باعث حجیم تر شدن و قوی تر شدن ماهیچه ها می شود.

این تغییرات در کاهش سندروم های متابولیک که منجر به بیماری های قلبی و دیابت می شوند، تاثیر دارد.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، کسانی که وزنه برداری انجام می دهند، کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی و دیابت قرار دارد.

تحقیقاتی در این زمینه در مجله "قدرت و شایسته سازی" به چاپ رسیده است.

طبق تحقیقات پیتر ماگیاری، وزنه برداری نقش موثری در کاهش خطر سندروم های متابولیک در بین بزرگسالان آمریکایی دارد.

حدود 9 درصد از آمریکایی ها وزنه برداری انجام می دهند.

محققان اطلاعات "سلامت ملی و تغذیه" را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.

سندروم های متابولیک ، خطر بیماری های قلبی و عروقی و دیابت را افزایش می دهد.

کسانی که از هر پنج فاکتور، سه فاکتور خطرناک را داشته باشند، دچار این مشکلات می شوند.

این فاکتورها عبارتند از: دور کمر زیاد (بالاتر از 40 اینچ در مردان و 35 اینچ در زنان) ، تری گلسیرید بالا، کلسترول بالا، فشار خون بالا، قند خون بالا و .

از پنج هزار و 618 آمریکایی که از آنها نمونه برداری شد ، 8.

8 درصد وزنه برداری می کردند.

وزنه برداری حدود دو برابر بیشتر در بین مردان انجام می شود.