داوطلبان کنکوری یک روز مانده به کنکور، مواد پرچرب مصرف نکنند

کیفیت تغذیه در ایام آمادگی برای کنکور در موفقیت یا عدم موفقیت داوطلبان، 100 درصد مؤثر است.

دکتر"امید علی یادگاری" در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(یسنا) - منطقه آذربایجان غربی، گفت: کیفیت تغذیه در دوران امتحانات و کنکور در موفقیت یا عدم موفقیت 100 درصد مؤثر است و نقشی مؤثر در عملکرد مغز و روحیه فرد دارد.

وی همچنین با تأکید بر اینکه، در دوران آمادگی برای کنکور قند خون نباید افت کند، افزود: باید از شیرینی ها و مواد تغذیه قندی بیشتر استفاده شود، زیرا مغز به طور مستقیم گلوکز مصرف می کند و کیفیت قند خون در طول ساعات مطالعه در تقویت حافظه کوتاه مدت بسیار مؤثر است.

وی همچنین تأکید کرد: داوطلبان در صبح روز کنکور باید حتما صبحانه را کامل بخورند و از صبحانه حاوی مواد قندی استفاده کنند و بهتر است در صبحانه روز کنکور از موادی مانند آبمیوه، عسل و مربا که قندشان سریعا وارد خون می شود، استفاده کرد.

دکتر"امید علی یادگاری" همچنین با بیان اینکه، در روز کنکور از مواد پرچرب از جمله خامه، کره و تخم مرغ خودداری شود، گفت: تخم مرغ برای ساخته شدن سلول های مغز و مصرف آن در ماه های قبل از کنکور مهم است، اما از آنجا که به دنبال مصرف مواد پرچرب چربی خون افزایش می یابد و به دنبال آن سطح تمرکز و هوشیاری کاهش می یابد، مصرف این ماده