کاهش فشار خون با کاهش 10 درصدی وزن

فشار خون بالا به طور خزنده در بدن پیش می رود و به کلیه، قلب و چشم ها صدمه می زند، اما با بهبود کیفیت غذایی، پیشگیری و درمان پر فشاری خون ممکن خواهد بود.

- یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اگر چربی ناشی از زیاده روی در مصرف خوراکی ها باشد، با کاهش 10 درصدی وزن، فشار خون پایین می آید و چربی های خون به حد طبیعی می رسد.

به گزارش وبدا؛ دکتر سیدضیاءالدین مظهری با بیان این مطلب گفت: پرفشاری خون، می تواند خطراتی جدی را برای اعضای مهم بدن بخصوص مغز، قلب، چشم ها و کلیه ها به وجود آورد از این رو، پیشگیری و تشخیص بموقع این بیماری بسیار ضرورت دارد.

وی افزود: فشار خون بالا به طور خزنده در بدن پیش می رود و به کلیه، قلب و چشم ها صدمه می زند، اما با بهبود کیفیت غذایی، پیشگیری و درمان پر فشاری خون ممکن خواهد بود.

دکتر مظهری یکی از عوامل کنترل کننده پرفشاری خون را تغذیه عنوان کرد و گفت: مصرف مواد غذایی نمک دار یا نمکسود مانند سوسیس، کالباس، گوشت های کنسرو شده، همچنین نان هایی که در هر 100 گرم از آنها به میزان یک گرم نمک استفاده شده، در پرفشاری خون موثر است.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: ادویه جات معطر، چربی های حیوانی و گیاهی اشباع شده نیز که باعث انباشته شدن چربی در خون می شود، زمینه ابتلا به بیماری های قلبی ـ عروقی و فشارخون را افزایش می د