کیک را با شیرینی کمتر درست کنید!

نیازی نیست به میزان زیادی از شکر استفاده کنید.

به گزارش سرویس سلامت ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، کاهش میزان شکر مصرفی در دسرهای لذیذ به معنای فدا کردن طعم و لذت بردن از مزه آن نیست.

محققان آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی، پیشنهاداتی را برای پختن کیک با قند کمتر ارائه داده اند: - میزان شکر مصرفی را در محصولات پخته شده مثل کیک، شیرینی و نان به یک چهارم و یا حتی یک سوم کاهش دهید.

- به جای آن که از رویه خامه ای کیک یا شیرینی برای کیک تان استفاده کنید، از میوه های خالص و یا تکه های میوه و یا مقدار کمی گرد پودر شکر استفاه کنید.

- از ادویه جات و عصاره برای کیک خود استفاده کنید تا به طور طبیعی دسر و یا کیک خود را شیرین کنید.

برای مثال از وانیل، نعناع، دارچین، فلفل شیرین و جوز استفاده کنید.

- از امتحان کردن دستورالعمل های جدید نترسید.

انتهای پیام در زمینه ی انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

ایسنا مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.

ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی احترامی به اشخاص، قومیت ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه های دین مبین اسلام باشد معذور است.