قاطعانه "نه" بگویید

تاکنون چند بار شده که کلمه "نه" را در مقابل خواسته سایرین با مِن مِن کردن نگفته اید و حجب و حیا، خجالت و رودبایستی را بهانه این امر قرار داده اید؟ تقریبا مطمئن هستم که همه ما برای حداقل یک بار هم که شده چنین تجربه ای را داشته ایم و معمولا بنا بر خصلت تعارفی بودن ما ایرانی ها، با گفتن عباراتی نظیره "اگر می گفتم "نه" زشت بود، گناه داشت، روم نشد و .

بر این "نه" نگفتن هایمان سرپوش گذاشته ایم.

به گزارش خبرنگار اجتماعی ایسنا منطقه اصفهان، روانشناسان کلینیک میو آمریکا از معتبرترین مراکز و دانشگاه های علوم پزشکی جهان در مقاله ای تحت عنوان "when and how to say NO" می گویند که اغلب اوقات "نه" گفتن در برابر جواب مثبت گزینه سالم تری برای رهایی از استرس است.

محققان این مرکز علمی چندین دلیل را برای شجاعت در "نه" گفتن عنوان کرده اند: - گفتن "نه" لزوما عملی خودپسندانه نیست؛ زمانی که شما به امری "نه" می گویید در درجه اول به محدودیت ها و تعهدهای خودتان احترام گذاشته اید.

- "نه" گفتن اجازه تجربه چیزهای جدید را به شما می دهد؛ گاهی جواب منفی به کارهای پیشنهاد شده به شما، دریچه های جدید از تجربه امور تازه ای را به روی شما می گشاید.