چگونگی شناخت و درمان افکار ناکارآمد ذهنی

کارشناس مشاوره امور تربیتی چهارمحال و بختیاری گفت: باورها و اعتقادات افراد مبانی محکمی دارند که به راحتی قابل تغییر نیستند.

فرود نیکوبین در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران( ایسنا)- منطقه چهارمحال وبختیاری- افزود: در زندگی روزمره یکسری افکار به صورت ناخودآگاه در ذهن انسان بروز می کند که نه تنها مفید نیستند بلکه کارآیی فرد را در برخی از برخوردها و ارتباطات اجتماعی ضعیف می کنند و در روانشناسی شناختی، افکار ناکارآمد تعبیر می شوند.

وی ادامه داد: فرد می تواند حدود 10 خطای شناختی داشته باشد، این خطاها موجب اضطراب و در نهایت به هم ریختگی روحی، روانی خود فرد می شود این در حالی است که تنها محیط پیرامون، انسان را تحت تاثیر قرار نمی دهد بلکه بیش از آن تفکرات و شناخت خود انسان است که کلیه درونیات فرد را مختل می کند.

نیکوبین تصریح کرد: مجموعه بایدها و نبایدهایی که در فرآیند زندگی فرد مشخص می شود، همه از افکار و شناخت خود انسان بر می آید اما هیچ کس نمی تواند برای کائنات یا موجودات اطراف خود باید و نباید تعیین کند این در حالی است که با دانستن این قانون، ضمیر ناخودآگاه، بسیاری از این بایدها و نبایدها را به انسان القا می کند.