ورزش کمک خوبی برای ترک سیگار است

کارشناس علوم تغذیه و رژیم درمانی گفت: نیکوتین سیگار سبب افزایش میزان متابولیسم بدن می شود ولی میزان تاثیر آن در متابولیسم چشمگیر نیست.

سمیه صمدی در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه مازندران، اظهارداشت: برخی از مردم تصور می کنند که اگر سیگار را ترک کنند حتماً وزنشان افزایش می یابد در حالی که این باور اشتباه است.

وی ادامه داد: در واقع برخی از مردم وقتی سیگار را ترک می کنند چاق شده، برخی لاغر می شوند و برخی هیچ تغییری نمی کنند.

کارشناس علوم تغذیه و رژیم درمانی یادآور شد: نیکوتین سیگار سبب افزایش میزان متابولیسم بدن می شود ولی میزان تاثیر آن در متابولیسم چشمگیر نیست.

صمدی تصریح کرد: برخی افراد به دلیل ترس از اضافه وزن از ترک کردن سیگار صرف نظر می کنند مواقعی که هوس سیگار کشیدن دوباره به سرتان زد بهتر است آدامس بدون قند بجوید تا آرام شوید.

وی افزود: ورزش نیز کمک خوبی برای ترک سیگار برای تمامی افراد می تواند باشد.

کارشناس علوم تغذیه و رژیم درمانی اظهارداشت: سعی شود از سبزی های بسیاری در غذاهایتان استفاده شود در طول روز از میوه هایی که دارای منبع غنی ویتامین c هستند مصرف شود.

انتهای پیام در زمینه ی انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.