مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 24 اردیبهشت 1392 ساعت 15:322013-05-14پزشكي

نقش ساعت بیولوژیک در چاقی


خوردن غذاهای چرب و سنگین در انتهای شب باعث تبدیل کلیه مواد ورودی به چربی می شود چرا که هیچ گونه عمل متابولیسمی را بدن روی آن انجام نمی دهد و این مسئله باعث چاقی در ناحیه شکمی می شود.

- خوردن غذاهای سنگین درزمان نامناسب(آخر شب)، استرس و عدم خواب کافی روند طبیعی ساعت بیولوژیک بدن را برهم زده و در پی آن فرد دچار اضافه وزن و چاقی می شود.

دکتر سعید استی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: وجود استرس،عدم خواب کافی،خوردن غذاهای سنگین باعث برهم زدن روند طبیعی ساعت بیولوژیکی بدن می شود و اثرات منفی زیادی از جمله چاقی را در پی دارد.

وی با بیان این مطلب که ساعت بیولوژیکی بر رژیم غذایی افراد موثر است گفت:نباید با سیستم بدن بازی کرد و یکبار وعده غذایی را حذف و باردیگر آن را میل کرد.

زیرا این رفتار باعث افزایش اشتهای کاذب شده و در نهایت تجمع چربی و اضافه وزن را ایجاد می کند.

این متخصص تاکید کرد:خوردن غذاهای چرب و سنگین در انتهای شب باعث تبدیل کلیه مواد ورودی به چربی می شود چرا که هیچ گونه عمل متابولیسمی را بدن روی آن انجام نمی دهد و این مسئله باعث چاقی در ناحیه شکمی می شود.

وی بیان داشت:بر اساس ساعت بیولوژیک بدن باید وعده شام را یک الی دو ساعت پس از غروب آفتاب به شکل خیلی سبک میل کرد.


برچسب ها:
آخرین اخبار سرویس:

نقش ساعت بیولوژیک در چاقی

نقش ساعت بیولوژیک در چاقی