پنج کار ممنوعه بعد از غذا

قدم زدن که همیشه برای سلامت بدن مفید است بلافاصله بعد از غذا به بزرگترین دشمن شما تبدیل خواهد شد.

این کار یکی ااز مهمترین کارهایی است که باید از ان دوری کنید.

- جام: وعده های غذایی برای تامین انرژی بدن بسیار لازم هستند همچنین خوردن هر خوراکی خاصی می تواند ویتامین، مواد معدنی خاصی را وارد بدن کند اما برای آنکه از همه این موارد استفاده کامل را ببرید باید نکاتی را در نظر داشته باشید برای مثال بعد از خوردن غذا نباید کارهای خاصی را انجام دهید که در ادامه در مورد آن بحث می کنیم:** چای ننوشیددر اولین حرکت باید از نوشیدن چای یا مایعات گرم خودداری کنید.

افرادی که پس از خوردن غذا سریعا چای می نوشند آهن مواد خوراکی را جذب نمی کنند همچنین مشکلات دستگاه گواردش در این افرا دبسیار دیده می شود.

اسیدی که در چای وجود دارد همچنین می تواند پروتیین غذا را نیز از بین ببرد.

حداقل بین خوردن غذا تا چای نیم ساعت زمان بگذارید.

** دوش نگیریدبرای انکه هر غذایی را هضم کنید نیاز است تا گردش خون به سمت شکم شما در جریان باشد اما با رفتن به حمام دقیقا این رفتار برعکس می شود چرا که خون به سمت دست و پای شما حرکت می کند.

این مورد باعث دیر هضم شدن غذا و مواردی خطرناک برای سلامت شما خواهد شد.