مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 12 اردیبهشت 1392 ساعت 15:412013-05-02پزشكي

30 دقیقه پیاده روی برای مقابله با فشار خون


فعالیت بدنی متوسط که با 30 تا 45 دقیقه پیاده روی تند در بیشتر روزهای هفته تعریف می شود، درمان جانبی در بیماری پرفشار خونی است.

به گزارش ایرنا، طاهره جم درمورد شعار هفته جهانی بهداشت مبنی برˈ فشارخون را جدی بگیریمˈ اظهارداشت: فشار خون بالا، یک مشکل شایع سلامت عمومی در کشور های توسعه یافته است.

وی در تعریف فشار خون بالا گفت: به صورت عادی فشار خون سیستولی mmHg 140 یا بالا تر و یا فشار خون دیاستولی mmHg 90 یا بالا تر و یا هر دو مورد با هم فشار خون درمان نشده، منجر به بسیاری از بیماری ها از جمله نارسایی احتقانی قلب، مراحل انتهایی بیماری کلیوی و بیمار عروق محیطی می شود که اغلب کشنده (خاموش) نامیده می شود، زیرا فشار خون بالا در فرد می تواند برای سال ها بدون علامت بوده و سپس یک سکته مهلک یا حمله قلبی را به دنبال داشته باشد.

این کارشناس تغذیه با تاکید بر اصلاح شیوه زندگی و رژیم غذایی تصریح کرد که این دو اقدام نقش برجسته ای در پیشگیری اولیه و کنترل فشار خون بالا دارد.

جم درمورد علائم فشار خون بالا عنوان کرد: سردرد های مکرر، اختلال در بینایی، تنگی نفس، خونریزی از بینی، درد سینه، سرگیجه، کم شدن حافظه، خروپوف کردن، ناراحتی دستگاه گوارش و غیره از مهمترین نشانه های فشارخون بالا است.


برچسب ها:
آخرین اخبار سرویس:

30 دقیقه پیاده روی برای مقابله با فشار خون

30 دقیقه پیاده روی برای مقابله با فشار خون