4 خوراکی چرب مفید برای بدن

3 است و می تواند برای دستگاه های عروقی و همچنین قلب شما بسیار مفید باشد.

- این خوراکی ها دارای چربی های خاصی هستند که بودنشان می تواند به تقویت قوای بدن کمک بسزایی کند.

بسیاری از خوراکی هایی که ما روزانه آنها را مصرف می کنیم دارای چربی های مختلفی هستند که باعث آسیب رسیدن به بدن ما می شود و همچنین می توانند بیماری های مختلفی را در بدن ما ایجاد کنند.

البته در این میان می توانیم خوراکی های چربی را نیز پیدا کنیم که خوردن آنها برای بدن بسیار مفید و همچنین لازم است.

این خوراکی ها دارای چربی های خاصی هستند که بودنشان می تواند به تقویت قوای بدن کمک بسزایی کند.

هسته انگورشاید این روزها فصل انگور نباشد اما به یاد داشته باشید که هسته انگور یکی از منابع سرشار از چربی های گیاهی است.

این خوراکی می تواند بدن شما را در مقابل بسیاری از بیماری ها محافظت کند.

میزان زیاد ویتامین E و همچنین آنتی اکسیدان های این خوراکی بدن انسان را بیمه می کنند.

گردویکی از خوراکی های معروف که همیشه از آن به عنوان یک معجزه گر یاد می شود گردو است.

این خوراکی را می توانید صبح ها همراه با صبحانه میل کنید یا اینکه آن را در غذاهای مختلف بریزید.

گردو منبعی سرشار از امگا-3 است و می تواند برای دستگاه های عروقی و همچنین قلب شما بسیار مفید باشد.