کارشناس شبکه بهداشت و درمان گچساران: بالا رفتن قند خون علامت ابتدایی استرس است / برای کاهش استرس پیاده روی کنید

کارشناس سلامت روان و اعتیاد شبکه بهداشت و درمان گچساران گفت: بالا رفتن میزان قندخون و پیدایش خون در ادرار، از جمله نشانه های ابتدایی استرس است.

- " از گچساران، کارگاه آموزشی مهارت مقابله با استرس امروز و به همت شبکه بهداشت و درمان گچساران در محل سالن اجتماعات این شبکه و با حضور جمعی از بانوان گچساران برگزار شد.

کارشناس سلامت روان و اعتیاد شبکه بهداشت و درمان گچساران در این کارگاه آموزشی اظهار کرد: تحریکات روانی عامل مؤثری در بروز استرس است.

فریدون پیرایش با بیان این که تحریکات روانی را در شرایط فیزیکی مؤثر دانست و افزود: استرس، با ایجاد تأثیر بر فعالیت سیستم مرکزی، ترشح هورمون های اپی نفرین و نور اپی نفرین را افزایش داده و تخریب سریع گلیکوژن، پروتیین و چربی ها را به دنبال دارد.

وی ابراز داشت: گرایش به سیگار یا مصرف داروهای آرام بخش برای کاهش استرس، مانند خاموش کردن آتش با نفت است.

کاهش استرس با فراگیری مهارت های زندگی این کارشناس سلامت روان و اعتیاد تصریح کرد: استفاده از مهارت های زندگی مانند مهارت حل مسئله و تصمیم گیری، مهارت کنترل خشم، مهارت تفکر خلاق، شناخت و ارزیابی مشکل و شوخ طبعی در زندگی راه های مناسبی برای کنترل استرس است.