چند اشتباه معمول ورزشکاران در استفاده از تکنیک های روان شناسی

استفاده از استراتژی های روانشناسی، ورزش می تواند بر کارایی ورزشکاران تاثیرگذار باشد، این تکنیک ها باعث بالا رفتن اعتماد به نفس و آرامش ورزشکاران می شود.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، بعضی از ورزشکاران در به کارگیری این تکنیک ها دچار اشتباهاتی می شوند که باید از آنها اجتناب کنند.

پایگاه اینترنتی Sport smedicine به شرح سه نمونه از این اشتباهات پرداخته است.

ورزشکارانی که از تکنیک های روانشناسی ورزش برای پیشرفت کارایی خود استفاده می کنند، عموما بر آمادگی ذهنی، ایجاد انگیزه و تجسم تاکید دارند.

همه این استراتژی ها کار آمدند اما اشتباهاتی در زمینه روانشناسی ورزش وجود دارند که بسیاری از ورزشکاران بدون این که متوجه شوند به آن دچار می شوند.

در اینجا به سه نمونه از این اشتباهات اشاره می کنیم: 1- تجسم مداوم یک موفقیت جوان دالکوتر، روانشناس ورزش می گوید: بیشتر ورزشکاران برای روحیه بخشیدن به خود تنها از تجسم یکی از موفقیت های خود استفاده می کنند، یکی از بهترین مسابقات و نتایجی که گرفتند، اما لازم است برای گرفتن نتیجه مثبت از تجسم تمامی موقعیت های خوبی که ممکن است استفاده کنند.

برای مثال مسابقه ای را تجسم کنند که با وجود بروز اشکال در تجهیزات ورزشی شان باز هم نتیجه خوبی گرفتند یا موقعیتی که بدی هوا تاثیری بر آنها نداشته