معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بابل: کم کردن استرس در کاهش فشار خون موثر است

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: کم کردن استرس در کاهش فشار خون موثر است.

-  حسن اشرفیان در حاشیه مراسم پیاده روی مردم شهرستان بابل به مناسبت هفته سلامت در گفت وگوی اختصاصی با خبرنگار فارس در بابل اظهار داشت: شعار امسال هفته سلامت، تاکید بر کنترل فشار خون و جدی گرفتن آن در زندگی روزمره افراد است که تشخیص و درمان به موقع آن در کاهش مرگ های ناشی از بیماری های قلبی و عروقی و سکته های مغزی در کشورهای صنعتی داشته است.

وی افزود: فشار خون بالا بدون علامت بوده و تا زمانی که به عدد 20 نرسد، علائمی نظیر سرگیجه، سردرد،خونریزی از بینی،خونریزی مغزی را نشان نمی‏دهد.

اشرفیان،آسیب به قلب،عروق، کلیه‏ها و کبد را از جمله مضرات فشار خون بالا دانست که نارسایی این اعضا را به دنبال دارد.

وی بیان داشت: مصرف زیاد نمک،استعمال نوشابه‏های گازدار، سوسیس، کالباس، سس قرمز، نوشیدنی‏های اسانس‏دار، قهوه و مواد کافیین‏ دارو شکر می تواند در افزایش فشار خون بسیار موثر باشد.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بابل اظهار داشت: سن، تغذیه، ژنتیک، روش زندگی، ورزش و استعمال دخانیات مهم‏ ترین عوامل تاثیرگذار بر فشار خون هستند.

این مسئول تصریح کرد: مصرف انواع میوه و سبزیجات نظیر گوجه فرنگی، سیب زمینی، روغن زیتون و آب کرفس و همچنین مصرف یک تا دو وعده �