بیماران مبتلا به فشار خون بالا در مصرف اسفناج و کرفس احتیاط کنند

کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: بعضی از سبزیجات مانند اسفناج و کرفس، سدیم بالایی دارند و بیمارانی که فشار خون بالای کنترل نشده دارند، - در مصرف این دو نوع سبزی با احتیاط عمل کنند.

به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجو از کرمان، مژگان خطیبی ظهر امروز در نشست با اشاره به اینکه سدیم می تواند باعث افزایش فشار خون شود، تصریح کرد: به افرادی که معمولا فشار خون آنها تنظیم شده است، توصیه می شود غذاها را به صورت کم نمک مصرف کنند به عنوان مثال از سه گرم نمکی که فرد معمولی می تواند در روز مصرف کند، این افراد 1 الی 1.

5 گرم استفاده کنند.

وی در ادامه با بیان اینکه چاقی می تواند اولین و مهم ترین عامل بروز فشار خون در فرد از نظر تغذیه ای باشد، گفت: فرد چاق هر میزان وزن خود را به سمت وزن نرمال برساند، می تواند پر فشاری خون خود را به راحتی کاهش دهد.

کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمان ابتلا به فشار خون را از عوارض ثانویه چاقی عنوان کرد و افزود: افراد چاق برای کنترل فشار خون باید با انجام فعالیت فیزیکی مناسب وزن خود را کنترل کنند.

خطیبی بیان کرد: افرادی که فشار خون دارند باید طبق نظر پزشک فعالیت بدنی داشته باشند.

مصرف غذاهای پرکالری در ایجاد فشار خون بالا موثر استوی ادامه داد: مصرف غذاهای پر کالری، چربی ها، فست فودها و قندها باعث بروز چاق