غذاهای مفید و مضر برای پوست

انواع ماهی محتوی اسیدهای چربی هستند که التهاب را کاهش می دهند و خاصیت ضد آبی پوست را بهبود می بخشند.

مصرف ماهی برای بعضی از انواع خشکی پوست، پسوریازیس و التهاب ها مفید است.

- مهم ترین مواد مغذی آن اسیدهای چرب امگا 3 می باشد.

یک سری از غذاهایی که می خورید برای پوست شما مفید هستند و سایرین مضر می باشند ،آیا این غذاها را می شناسید؟ ضخامت پوست در نواحی مختلف بدن از 5/1 تا 4 میلیمتر متغیر است.

پوست بزرگ ترین اندام است؛ قادر به ترمیم خودش می باشد،و به گرما،نور و لامسه از طریق پایانه های اعصاب و عروق خونی ای که در لایه داخلی اش قرار دارد،حساسیت نشان می دهد.

ظاهر پوست براساس سلامت جسم و روح فرد متغیر است و می تواند بیانگر علائم بسیاری از بیماری ها باشد.

رژیم غذایی و پوستپژوهش ها در مورد پوست نشان داده است که رژیم غذایی می تواند نقش عمده ای در حفظ سلامت پوست بازی کند.

مواد خاصی در غذا وجود دارد که پوست را از تخریب اشعه خورشید محافظت می کند، تا جایی که حتی بیماری پسوریازیس (نوعی بیماری پوستی) با افزایش دریافت اسیدهای چرب ضروری بهتر می شود.

کمبود بعضی از مواد مغذی می تواند باعث خشکی پوست و اختلال در بهبود زخم ها شود.

هم چنین عدم تحمل غذایی ممکن است منجر به اگزما شود که در این حالت، غذایی که تحمل نمی شود باید از رژیم غذایی حذف شود.