حذف چربی از رژیم غذایی به نفع قلب نیست

اگر تا امروز فکر می کردید که با رژیم های کم چرب، قلب خود را سالم نگه می دارید و از بیماری های قلبی عروقی فرار می کنید، حالا باید به شما بگوییم این راه حلی اشتباه است و قلب شما به چربی های مفید احتیاج دارد.

- زیست نیوز- "این نظریه تازه، توسط پزشکانی که پنج سال تمام به بررسی رژیم های کم چرب پرداخته اند منتشر شده و نتایج پژوهش پنج ساله آنها نشان می دهد استفاده از رژیم مدیترانه ای همراه با مصرف روغن زیتون یا مغزهایی که حاوی روغن گیاهی هستند، برای حفظ سلامتی قلب و عروق بسیار اثربخش تر از رژیم غذایی کم چرب است.

به نقل از سلامت نیوز، تحقیقات نشان می دهد استفاده از رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با مکمل هایی که می توانند شامل روغن زیتون فوق بکر یا مجموعه ای از مغزها باشند، می تواند تا 30 درصد شانس ابتلای فرد به بیماری های قلبی عروقی، حملات و سکته قلبی را کاهش دهد.

جالب است بدانید این پژوهش پنج ساله نشان می دهد به رغم توصیه های پیشین، رژیم های غذایی دارای محتوای زیاد روغن های گیاهی نسبت به رژیم های کم چرب نقش به مراتب مهم تری را در سلامت قلبی عروقی فرد بازی خواهند کرد.

در این پژوهش 7447 نفر که از ریسک بالایی برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی برخوردار بوده اند، به شکل داوطلبانه مشارکت کرده اند.