دانشمندان توضیح دادند چرا انسان صبح ها به سختی از خواب بیدار می شود

تهران / واحد مرکزی خبر / علمی و فرهنگی 1391/12/22 دانشمندان توضیح دادند چرا انسان صبح به سختی از خواب بیدار می شود.

روزنامه روسی پراودا می نویسد، دلیل سخت بیدار شدن انسان در صبح بی خوابی و کمبود خواب نیست.

تقریباً از هر دو نفر یک نفر بر روی کره زمین با این مشکل آشناست.

بسیاری از مردم عادت دارند این مسئله را به کمبود خواب ربط دهند و فکر می کنند چون دیر به رختخواب می روند، برایشان سخت است صبح زود بیدار شوند.

اما دانشمندان دریافته اند مقدار ساعات خواب به هیچ وجه بر بیداری تأثیر ندارد.

محققان دانشگاه فلیندرز استرالیا علت را کندی ساعت بیولوژیک بدن اعلام کردند.

در تحقیقی که این دانشمندان انجام دادند، روشن شد اختلال خواب نتیجه تعویق زمان خوابیدن است و عمدتاً همراه با ناتوانی مزمن در به خواب رفتن و به موقع بیدار شدن است.

این اختلال بیشتر در افرادی مشاهده می شود که ساعت بیولوژیکی بدنشان بسیار کندتر از حالت طبیعی کار می کند.

همانطور که می دانیم، ریتم طبیعی ساعت بیولوژیکی در افراد سالم 24 ساعت است که بر میزان خواب آلودگی و دمای داخلی بدن تأثیر می گذارد.

اما کسانی که دچار اختلال و تأخیر در زمان خواب هستند، برای اتمام این سیکل نیاز به زمان بیشتری دارند، و به همین دلیل اغلب دیر به رختخواب می روند و در نتیجه دیر از خواب بیدار می شوند.