بی خوابی موجب افزایش وزن و دیابت می شود

بر اساس مطالعات پژوهشگران، خواب انسانها کم و آشفته تر از قبل شده است.

به گزارش شبکه پنج تلویزیون فرانسه(TV5monde)، بر اساس مطالعات نشریه سیانس و وی (علم و حیات) به طور متوسط انسانها طی بیست و پنج سال گذشته بیست دقیقه کمتر می خوابند و خواب آنها نیز آشفته تر از قبل شده است.

چهل و هفت درصد از افراد بزرگسال در فرانسه، مشکلات جدی برای خواب دارند و ده درصد آنان به علت بی خوابی مجبورند قرص خواب مصرف کنند.

پژوهشگران یادآوری کردند خواب نقش حیاتی بر سلامت انسان دارد.

هر چه فرد جوانتر باشد بیشتر به خواب نیاز دارد.

توسعه نرون ها (سلولهای عصبی) و تقویت آموزش در هنگام خواب صورت می گیرد.

خواب تاثیر مستقیمی بر فعالیت مغز و نیز متابولیسم بدن انسان دارد.

کم خوابی موجب افزایش وزن و دیابت می شود و سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند.