مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 18 اسفند 1391 ساعت 06:562013-03-08پزشكي

ویتامین هایی برای عصبانی ها


تمامی کربوهیدرات ها، مغز را تحریک می کنند تا سروتونین بیشتری تولید کند.

برای تنظیم میزان سروتونین بهتر است کربوهیدرات های پیچیده مصرف شود.

-  روزانه افراد با تنش های مختلف محیطی روبرو بوده که مغز انسان در مواجهه با این عوامل استرس زا، واکنش های مختلفی را اعمال نموده که در نهایت روی عملکرد خود مغز، سایر ارگان ها و رفتار فرد نمود می یابد.

این واکنش های عصبی از سوی فرد گاهاً با عصبانیت تظاهر می یابد.

  قندها و کربوهیدرات های پیچیدهتمامی کربوهیدرات ها (اعم از ساده و پیچیده)، مغز را تحریک می کنند تا سروتونین بیشتری تولید کند.

برای تنظیم میزان سروتونین بهتر است کربوهیدرات های پیچیده مصرف شود که آرام تر هضم می شوند.

بهترین منابع این مواد، غلات و نان های سبوس دار است.

مصرف قندها همچنین باعث تولید ترکیبات شیمیایی به نام اپیوییدها در بدن می شود.

اپیوییدها ترکیبات آرام بخشی هستند که نه تنها خاصیت ضد درد دارند، بلکه بر روحیه هم اثر مطلوب می گذارند.

همچنین تحقیقات نشان می دهد مصرف حتی مقدار کمی قند، قدرت یادگیری و حافظه انسان را بهبود می بخشد و مصرف 1 تا 2 قطعه کوچک شکلات در روز می تواند تأثیر خوبی بر روحیه فرد داشته باشد.

 چربی های ضدافسردگیچربی ها، به ویژه چربی های غیراشباع مانند اسیدهای چرب امگا - 3 و امگا - 6 در ساختمان سلول های

آخرین اخبار سرویس:
آغاز کنگره بین المللی بیماریهای عروق ریوی در تبریز

کلید آزمون های پیش کارورزی و علوم پایه گروه پزشکی منتشر شد

بیماری پارکینسون از روده شروع می شود

دکمه کنترل اشتهای مغز کشف شد

آغاز کنگره ملی انجمن ارتوپدی منطقه شمال کشور در قزوین

مشارکت داروخانه های کشور در «بسیج ملی کنترل فشارخون»

گزارش تصویری: نقطه ای از تهران که هواپیماها از بیخ گوشتان رد می شوند

استخدام وزیتور بصورت نیمه وقت با فن بیان بالا و مزایا-تهران

جدیدترین دستاوردهای پژوهشی دانش آموزان در حوزه زیست پزشکی معرفی می شود

بیماری پارکینسون از روده شروع می شود

دکمه کنترل اشتهای مغز کشف شد

پاورپوینت مهم ترین بیماری های ناحیه تناسلی در مردان

3 روش طبیعی برای سلامت و تقویت مو

پاورپوینت اختلال جسمانی کردن چیست

پاورپوینت افسردگی مانیانی یا اختلال دو قطبی

62 هزار نفر در خراسان شمالی معتاد هستند / برنامه های وزارت بهداشت برای پیشگیری از اعتیاد

مرگ های زودرس در کشور نگران کننده است

بازدید معاون وزیر بهداشت از شهرک سلامت اصفهان

دکمه کنترل اشتهای مغز کشف شد

کنگره ارتوپدی شمال کشور در قزوین آغاز به کار کرد

ارزشیابی فاز اول کمپین ملی کنترل فشار خون بالا

سکته قلبی چگونه رخ می دهد؟

مصرف هر وعده قلیان معادل 100 نخ سیگار است

3 روش طبیعی برای تقویت مو

استخدام کارشناس بازرگانی با حقوق ثابت و بیمه تامین اجتماعی

اسامی بیماران ام پی اس برای دریافت خدمات رایگان اعلام می شود

بهترین زمان استفاده از دارو های ضد تبخال

3 روش طبیعی برای تقویت مو

300 قلم دارو در کشور بدون نسخه تجویز می شود

مصرف هر وعده قلیان معادل 100 نخ سیگار است

تامین داروهای بیماران ریوی نیازمند حمایت وزارت بهداشت است

پوستتان را اینگونه مثل آینه صاف و شفاف کنید +5 ترفند خانگی

عوارض چاقی برای کودکان

پاورپوینت ترفندهایی برای زمان افسردگی

بلوبری موجب بهبود سلامت قلب می شود

عوارض چاقی برای کودکان

اورژانس گز به آزادراه دسترسی ندارد

انتشار کلید آزمون های پیش کارورزی و علوم پایه گروه پزشکی

پاورپوینت کیست تخمدان

علل، نشانه ها و جدیدترین روش درمان سریع جوش صورت (2019)

دیدار سرپرست شبکه بهداشت و درمان مهاباد با مدیرکل صدا وسیما

افزایش خطر ابتلا به دیابت با مصرف استاتین ها

قارچ های پوستی و عفونی در کمین کودکان و نوجوانان

آلودگی هوا با مرگ زودهنگام مرتبط است

سکته قلبی چگونه رخ می دهد؟

عوارض چاقی برای کودکان

اسامی بیماران ام پی اس برای دریافت خدمات رایگان اعلام می شود

جوان 20ساله 20دقیقه پس از مرگ زنده شد

کنگره ارتوپدی شمال کشور در قزوین آغاز به کار کرد

این گجت کیفیت خواب شما را ارزیابی می کند

تحقیق درباره کمبود آب در ایران

آلودگی هوا با مرگ زودهنگام مرتبط است

حادثه مسمومیت 16 تن در استخر/ 7 نفر کودک بودند

آمار عجیب داروهایی که بدون نسخه تجویز می شود

راه اندازی نخستین کلینیک تخصصی تغذیه با شیر مادر درگیلان

پاورپوینت اختلال اسکیزوفرنیفرم چیست

راه های درمان و پیشگیری از سردرد های عصبی

پیشگیری مقدم بر درمان

دود های زیر پوست شهر

نانو رباتی برای کمک به رهایش هدفمند دارو

نهمین کنگره اپیدمیولوژی ایران در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار می شود

آداب نزدیکی در دوران بارداری

پاورپوینت اختلال درد چیست

افسردگی مشکل شایع در بین جمعیت زنان معتاد خراسان شمالی

یک روانشناس خوب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

پاک کردن چسب قطره ای

غذاهای آرام بخش برای کودکان بیش فعال

علائم هپاتیت در کودکان

استخدام بازاریاب و ویزیتور در زمینه تولید و پخش مواد غذایی

خستگی عضلانی از مهم ترین عوامل اختلال و کاهش عملکرد ورزشی

استخدام فروشنده حرفه ای در حوزه بازاریابی مواد شیمیایی-تهران

پاورپوینت یماری ام اس (MS) چیست؟ علایم، علت، تشخیص و درمان

توصیه های تغذیه ای و بهداشتی در گرما

خدمات رایگان به بیماران سخت درمان فولاد

افسردگی مشکل شایع در بین جمعیت زنان معتاد خراسان شمالی

پاورپوینت الگوی روانی – زیستی درمان

بلوبری موجب بهبود سلامت قلب می شود

استخدام پزشک متخصص داخلی،عمومی،پرستار در تهران

افتتاح هفت پروژه با حضور رییس اورژانس کشور در گیلان

حذف توکسین ها از کبد، کلیه ها و مثانه به طور طبیعی

اسامی بیماران ام پی اس برای دریافت خدمات رایگان اعلام می شود

قاچاق قرص متادون با مجوز مرکز ترک اعتیاد

پاورپوینت نظریه های رشد کودک

امکانات پزشکی مورد نیاز بیمارستان خلخال تامین می شود

سکته قلبی چگونه رخ می دهد؟

راه اندازی خدمات طب سالمندان در کلینیک فارابی کرمانشاه

16 نفر براثر گاز کلر استخر در ارومیه مسموم شدند

3 روش طبیعی برای سلامت و تقویت مو

سکته قلبی چگونه رخ می دهد؟

فلج معده چیست؟ علائم و راه های درمان

آبرسانی به 70روستای بدون آب گیلان

پاورپوینت اختلالات مرتبط با مواد مخدر

15 روش برای مقابله با نگرانی و اضطراب

تشخیص زودهنگام سرطان پروستات با آزمایش ادرار

قاچاق قرص متادون با مجوز مرکز ترک اعتیاد!

پاورپوینت تبخال تناسلی

تشدید فعالیت های دامپزشکی جنوب کرمان در تابستان

عاشق مردی شدم که برای تعقیب همسرم فرستادم!

پاورپوینت زونا چیست؟

پیشنهادهای طب سنتی برای خنک ماندن در تابستان

ویتامین هایی برای عصبانی ها

ویتامین هایی برای عصبانی ها