ورزش منظم چه فوایدی دارد؟

توجه به ورزش و فعالیت بدنی به عنوان راهکار اصلی پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها محسوب شده و عامل ایجاد سلامت عمومی و کاهش سطح ناتوانی در جمعیت بیمار محسوب می شود.

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه کرمانشاه، روشهای پیشگیری و درمان در علم پزشکی از دیر باز تا کنون رو به توسعه و رشد بوده و محدود به درمانهای دارویی نیست.

بسیاری از بیماریها، همچون دیابت نوع دوم و بیماریهای قلب و عروق، قابل پیشگیری هستند و در جامعه صنعتی امروز، توجه به ورزش را به عنوان موثرترین عامل پیشگیری در نظر می گیرند.

نرمش و تمرینات بدنی، جزو بسیار با ارزشی از ورزش است که باعث پیشگیری از بیماری و ناتوانی جسمی می شود.

الگوی زندگی اگر شامل تمرینات بدنی باشد، فواید طبی چشمگیری به همراه خواهد داشت.

سعید محمدی، کارشناس ارشد تربیت بدنی، گرایش فیزیولوژی و تغذیه ورزشی، در گفت و گویی با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه کرمانشاه در خصوص ضرورت ورزش برای همگان، اظهار کرد: یک برنامه مناسب ورزشی سلامت انسان را تضمین می کند و خطر بسیاری از بیماریهای متداول را کاهش می دهد، بنابراین ورزش مرتب و منظم می تواند طول عمر را افزایش دهد.