ورزش منظم عامل پیشگیری بیماریهای شایع در زنان

نایب رییس انجمن علمی پزشکی ورزشی، ورزش منظم و ترکیب آن با رژیم غذایی مناسب را عامل موثری در سلامت زنان و پیشگیری از بروز بیماری های شایع و خطرناک در آن ها دانست.

دکتر محمد حسبی در گفت و گو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، درباره مهم ترین و شایع ترین بیماری های زنان سلامت آنان را تهدید می کنند، اظهار کرد: بیماری های غیرواگیر از جمله سرطان ها ، بیماری های قلبی عروقی، دیابت و پوکی استخوان از مهم ترین بیماری های هستند که سلامت زنان را تهدید می کنند.

نقش ورزش در پیشگیری و درمان این بیماری کاملا شناخته شده است.

ورزش منظم سبب کنترل بهتر قند خون، فشار خون و کاهش عوامل خطرساز بیماری های قلبی می شود.

همچنین اهمیت ورزش در پیشگیری از سرطان سینه که از بدخیمی های شایع در بین زنان است، مورد تأکید قرار می گیرد.

انجام تمرینات مقاومتی و حرکاتی که نیروی وزن را به سیستم اسکلتی منتقل می کنند در حفظ و تراکم استخوان ها مفید هستند.

این متخصص پزشکی ورزشی به ورزش های مناسب برای زنان اشاره کرد و گفت: تمرینات مقاومتی از بهترین تمرینات موثر در حفظ سلامت زنان هستند.

این تمرینات که برای تقویت عضلات با کمک کش، فنر، وزنه یا دستگاه بدنسازی انجام می شوند.