کمبود خواب باعث اختلال ژنوم می شود

پژوهشگران آمریکایی برای اولین بار نشان دادند که خواب شبانه کمتر از شش ساعت تاثیر مهمی بر روی ژن ها باقی می گذارد.

به نوشته روزنامه لوفیگارو ، تحقیقات متعددی تا کنون نشان داده بود که خواب ناکافی پیامدهای ناگواری بر سلامت انسان از جمله افزایش خطر چاقی ، دیابت ، بیماری های قلبی عروقی ، کاهش هوشیاری و توان شناختی و حتی تضعیف قدرت ایمنی بدن دارد.

در مطالعه ای که این هفته در نشریه مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم منتشر شد ، پژوهشگران انگلیسی نشان دادند که چند ساعت خواب کمتر باعث آسیب رساندن جدی به عملکرد بسیاری از ژنها می شود.

پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه سوری (انگلیس) اثرات محدودیت خواب را روی چهارده مرد و بیست و یک زن با سن متوسط بیست و هفت سال که به مدت دو هفته در مرکز تحقیقات مانده بودند بررسی کردند.

آزمایش خون این افراد نشان داد که کم خوابی روی صدها ژن موجود در سلولهای خونی تاثیر گذاشته است.

نتایج نشان داد که کاهش مدت خواب به مدت یک هفته می تواند بر عملکرد بیش از هفتصد ژن تاثیر افزایشی یا کاهشی گذارد.

بسیاری از این ژن ها در تنظیم متابولیسم (افزایش وزن ، دیابت) ، فرایندهای التهابی (بیماری های قلبی عروقی ) یا حتی تولید استرس اکسیدان (پیری زودرس) نقش دارند.