نداشتن خواب مناسب باعث تغییر در ماهیت و عملکرد برخی ژن ها در بدن می شود

کارشناسان دریک دانشگاه درانگلیس دریافته اند یک هفته خواب نامناسب یا بی خوابی به طور ژنتیکی بدن را دگرگون می سازد.

به گزارش شبکه تلویزیونی سی ان ان محققان انگلیسی می گویند یک هفته خواب نامناسب و خوابیدن کمتر از شش ساعت در یک هفته می تواند فعالیت های ژن های اداره کننده دستگاه ایمنی، ساعت ایمنی بدن و میزان استرس را تغییر دهد.

این محققان می گویند از جمله آثار منفی کم خوابی را می توان مبتلا شدن فرد به بیماری های قلبی، چاقی مفرط و کاهش سطح عملکرد مغز را نام برد که در بلند مدت، سلامت بدن را مختل می کند ولی تحقیق اخیر نشان می دهد که خواب نامناسب، حتی بر ژنتیک بدن و فعالیت ژن های مختلف اثر می گذارد و در برخی موارد باعث می شود ژن ها به ترشح موادی مانند پروتیین های تحریک کننده و التهاب زا ترشح کمک کنند به شکلی که گاه ممکن است این تغییر فعالیت در این ژن ها به ابتلای فرد به بیماری سرطان بینجامد.

محققان انگلیسی گفته اند بیش از هفتصد ژن تحت تاثیر نداشتن خواب مناسب قرار می گیرند و ماهیت و عملکرد آنان تغییر می کند.

به باور دانشمندان، به صورت متوسط هشت ساعت خواب شبانه نیاز هر انسان است که ممکن است بین هفت تا نه ساعت در تغییر باشد زیرا نیاز هر فرد به خواب، منحصر به اوست و صرف نظر کردن از ساعات خواب برای کارهای دیگر، کاری است که بسیاری بی آنکه بد