9 نوشیدنی ویژه برای هوای آلوده

چقدر بابت افزایش غلظت آلاینده ها دلواپس شده اید؟ فقط کافی است در این روزها ویتامین B6 را بیشتر از همیشه به بدن برسانید.

- خبرگزاری فارس" به نقل از مجله آشپزی ایده آل، غلظت آلاینده ها! این دو کلمه را در یکی دو ماه گذشته چند بار شنیده اید؟ چقدر بابت فزایش غلظت آلاینده ها دلواپس شده اید؟ چند روز را مجبور شده اید به خاطر اعمال طرح زوج و فرد پای پیاده به دل آلودگی بزنید و در خیابان ها راه بروید؟ و البته بالاخره چقدر از این آلاینده ها را ناخواسته بلعیده اید و به ریه ها فرو داده اید؟ این مشکل لاینفک شهرهای صنعتی است که بلای جان شده و برای رفع و رجوعش یعنی دست کم به حداقل رساندنش می توان سراغ ساده ترین راه ها رفت که هر کسی در منزل شخصی اش هم می تواند این راه حل را پیاده کند.

فقط کافی است در این روزها ویتامین B6 را بیشتر از همیشه به بدن برسانید.

البته بنا نیست این ویتامین را در قالب مکمل غذایی مصرف کنید که می توانید سراغ خوراکی هایی بروید که منبع غنی از این ویتامین هستند و در نهایت با یک ترکیب ساده ، نوشیدنی را نوش جان کنید که ریه هایتان را تا حد امکان از این آلاینده ها پاک کند.

در مواقع آلودگی هوا غذاهای دارای آنتی اکسیدان مانند آب لیمو، پرتقال و گیاهانی که قرمز رنگ هستند مثل گوجه فرنگی مصرف کنید.