این مواد غذایی به سم زدایی بدن کمک می کنند

حتما شما هم به ویژه این روزها واژه سم زدایی را شنیده اید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا به نقل از سایت شفاف، سم زدایی عملیاتی است که طی آن سموم از بدن راحت تر خارج می شوند.

این مواد غذایی به شما در سم زدایی کمک می کنند: لیمو لیمو به دو علت پای ثابت بسیاری از رژیم های غذایی برای سم زدایی بدن است؛ اول آنکه سرشار از آنتی اکسیدان ویتامین C است و بر پوست اثر فوق العاده ای دارد و با بیماری های ناشی از رادیکال های آزاد مبارزه می کند و دوم آنکه اثر قلیایی بر روی بدن دارد؛ به این معنا که به تعادل PH بدن کمک می کند و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود.

سعی کنید صبح خود را با نوشیدن مقداری آب داغ همراه با برشی از لیمو شروع کنید تا بدنتان سم زدایی و شسته شود.

زنجبیل اگر غذای خیلی پرچرب خورده اید و با گوارش آن مشکل پیدا کرده اید خوردن زنجبیل را به شما پیشنهاد می کنیم.

مصرف زنجبیل نه تنها حالت تهوع را برطرف بلکه به عمل گوارش کمک می کند و گاز و نفخ را نیز کاهش می دهد.

علاوه بر مواردی که ذکر شد زنجبیل حاوی آنتی اکسیدان فراوانی است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود.

زنجبیل را به صورت چای تهیه و یا آن را به شکل رنده شده به آب میوه و یا سبزی جات اضافه و میل کنید.