مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 15 بهمن 1391 ساعت 11:502013-02-03پزشكي

دیر ناهار خوردن رژیم کاهش وزن را مختل می کند


افرادی که ناهار خود را دیر می خورند سخت تر از دیگران کاهش وزن می دهند.

- خبرگزاری فارس"، محققان دریافتند که در بین 420 نفر حاضر در یک برنامه کاهش وزن آنهایی که دیرتر از سایرین نهار می خوردند 25 درصد کمتر وزن کم کرده اند.

این یافته ها در مجله بین المللی چاقی منتشر شده و هشدار داده که برای کاهش وزن باید ناهار قبل از ساعت 3 میل شود.

محققان مطمئن نیستند که ناهار دیروقت به خودی خود باعث به هم خوردن رژیم غذایی شود.

شرکت کنندگان در این تحقیق نیز از اسپانیا بوده اند که ناهار مهمترین وعده غذایی روز است.

ممکن است این نتایج در مورد کشوری مثل آمریکا که مردم آن ناهار سبکی را می خورند و وعده اصلی غذایی آنها شام است، متفاوت باشد.

به طور کلی گفته می شود که بهتر است وعده غذایی اصلی در روز زودتر خورده شود و همان توصیه مشهور می شود که بهتر است صبحانه شاهانه و شام فقیرانه باشد.

اما تا کنون شواهدی در دست نبود که زمان خوردن وعده اصلی غذایی بر میزان کاهش وزن تأثیر داشته باشد.

این نخستین تحقیق طولانی مدتی است که نشان می دهد این عامل هم در کاهش وزن دخیل است.

یکی از علل احتمالی تأثیر این کار می تواند اختلال در متابولیسم بدن ناشی از فاصله طولانی بین وعده های غذایی باشد.


برچسب ها:
آخرین اخبار سرویس:

دیر ناهار خوردن رژیم کاهش وزن را مختل می کند

دیر ناهار خوردن رژیم کاهش وزن را مختل می کند