یک متخصص تغذیه در گفت وگو با فارس مصرف زیاد آهن در کودکان منجر به یبوست می شود

اگر بعضی داروها یا حتی قطره آهن در کودکان شیرخوار زیاد مصرف شود می تواند منجر به یبوست شود.

- زیبا فرجی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان "، در مورد راهکارهای استفاده از مواد غذایی در کاهش یبوست در کودکان گفت: ابتدا باید از سالم بودن دستگاه گوارش و اینکه کودک به بیماری های متابولیک مبتلا نیست مطمئن شد.

وی ادامه داد: در کودکان شیرخوار زیر 2 سال معمولاً ممکن است یبوست رخ دهد که شیر مادر بهترین راه برای جلوگیری از این امر است.

وی با بیان اینکه کودکان شیرخوار معمولاً نسبت به کودکانی که شیر خشک می خورند کمتر دچار یبوست می شوند افزود: اما می توان با توجه به سن کودک مصرف آب میوه های طبیعی مانند گلابی و هلو را در دستور غذایی کودک قرار داد.

عضو انجمن تغذیه ایران تصریح کرد: مصرف غذا با فیبر بالا مثل انواع پوره های سبزیجات، سیب زمینی، پوره گلابی و هلو یا اسفناج نیز در جلوگیری از یبوست بسیار مؤثر است.

به گفته فرجی در برخی موارد مصرف کم آب نیز بویژه در سنین بالاتر می تواند منجر به یبوست شود.

وی با مادرانی که فرزندان کم سن و سال دارند توصیه کرد تا در مصرف شیر گاو، ماست، پنیر و بستنی دقت لازم را بکنند چرا که مصرف بیش از حد آن نیز ممکن است منجر به یبوست در کودکان شود.