غذاهایی که چربی اضافی بدن تان را از بین می برند!

امگا 3 موجود در ماهیهای روغنی به بدن شما کمک می کنند که چربی هار ا بسوزاند .

ماهی سالمون ، تن ، خال مخالی و قزل آلا از جمله ماهیهای روغنی محسوب می شوند.

- اگر بدانید چه چیزهایی برای کاهش وزن مفید تراست و چه غذاهایی چربی ها را می سوزانند بهتر و راحت تر می توانید از شر چربی های اضافی خلاص شوید.

شاید باور نکنید اما وقتی سعی دارید چربی های اضافی بدنتان را بسوزانید، بدترین کار نخوردن است.

وقتی خودتان را گرسنه نگه می دارید سرعت سوخت و ساز بدن شما به شدت کاهش می یابد و بدنتان سعی می کند حتی غذاهای کمی که شما مصرف می کنید را ذخیره کند.

برای سوزاندن چربی ها بهترین راه این است که یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و ورزشکنید.

اگر بدانید چه چیزهایی برای کاهش وزن مفید تراست و چه غذاهایی چربی ها را می سوزانند بهتر و راحت تر می توانید از شر چربی های اضافی خلاص شوید.

مواد غذایی سرشار از ویتامین سیمیوه ها حاوی مقدار زیادی ویتامین سی هستند .

ویتامین سی به بدن کمک می کند چربی ها را زودتر بسوزاند .

میوه هایی مثل لیمو ، پرتقال ، گریپ فروت ، گوجه فرنگی و نارنگی سرشاز از ویتامین سی هستند.

سیبسیب دارای مقدار زیادی پکتین است .

این ماده باعث می شود سلولها چربی کمتری جذب کنند.