اعدادی برای کنترل میزان سلامتی

دانستن میزان کلی کلسترول خون کافی نیست؛ بهتر است میزان کلسترول بد و خوب خونتان را نیز بدانید.

دفعه بعد که به پزشکتان مراجعه می کنید از او بخواهید نسبت کل کلسترول خونتان به کلسترول خوب را برای شما بخواند.

- فشار خون، میزان فشاری است که خون به دیواره های رگهای شما وارد می کند.

این میزان در طی روز همواره متغیر است.

در صورتی که فشارخون شما همواره بالا بماند، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در شما افزایش می یابد و امکان بروز سکته شدیدتر می شود.

فشار خون بالای 140/90 معمولا فشار خون زیاد تلقی می شود، همچنین در صورتی که فشار خون شما بین 120/80 تا 139/89 باشد، شما همچنان در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستید و بهتر است در این مرحله فشار خون خود را تحت نظر پزشک کنترل نمایید.

5- میزان تریگلیسیرید خونتریگلیسیرید ماده ایست که با خوردن چربی و کربوهیدرات در بدن شما به وجود می آید و تبدیل به نوعی از چربی می گردد که می تواند در سلولهای چربی شما ذخیره گردد.

همچنین زمانی که بدن به انرژی نیاز دارد، تریگلیسیرید از لایه های انباشته شده چربی آزاد می گردد.

به صورت عادی وجود میزان اندکی تریگلیسیرید در خون مشکلی را به وجود نمی آورد.

اما میزان زیاد آن می تواند منجر به بروز بیماری های مزمن قلبی بخصوص در بانوان شود.