بکارگیری جملات مثبت و آرام سازی جسمی، از راهکارهای مقابله با استرس است

مدرس دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت: بکارگیری جملات مثبت و آرام سازی جسمی از راهکارهای مقابله با استرس است.

به گزارش خبرنگار زنان خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) - منطقه مازندران، دکتر عبدالکریم احمدی امروز سه شنبه در همایش خانواده سالم که در معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران برگزار شد، افزود: موضوع روابط والدین با کودکان مهمترین بحث در حوزه سلامت محسوب می شود.

وی با بیان اینکه هر موضوع، اتفاق و فکری که آرامش افراد را بر هم بزند استرس نامید می شود، گفت: استرس می تواند بسیار شدید باشد.

مدرس دانشگاه علوم پزشکی مازندران یادآور شد: بزرگترین استرس در زندگی انسان ازداوج است.

احمدی با اشاره به اینکه برخی از استرس های زندگی یک خاطره است، گفت: یک خاطره امکان دارد ناخوشایند باشد که در اینگونه از موارد واکنش بدن اضطراب است و می تواند سبب بیماری شود.

وی با بیان اینکه علائم استرس به صورت جسمی، ذهنی و رفتاری است افزود: استرس، اضطراب، افسردگی، ترس های غیرعادی و بغض و گریه از نشانه های هیجانی استرس محسوب می شود.

این روانپزشک تصریح کرد: تنش، سردرد و میگرن، کمر درد، درد گردن، تنفس نامنظم، خستگی، درد معده و حساس شدن به صداها از نشانه های جسمی استرس محسوب می شود.