پنج توصیه برای اینکه جوان تر بمانید

مصرف کلسیم و همچنین ویتامین D به پیشگیری از پوکی استخوان که عامل اصلی شکستگی های استخوانی در زنان است، کمک می کند.

به ویژه اگر شما سن 50 سالگی را رد کرده اید مصرف دوز روزانه 1200 میلی گرم کلسیم ضروری است.

- عصرایران-" هرچند روند پیری اجتناب ناپذیر است اما هرگز نمی توان گفت که راهی برای به تعویق انداختن و یا کاهش پیامدهای پیری بر روی بدن و ظاهر وجود ندارد.

در این مقاله 5 راهکار ساده توصیه شده که به شما امکان می دهد روند پیری را به تاخیر بیندازید، جوانتر به نظر برسید و جوانی را بیشتر احساس کنید.

از پوستتان مراقبت کنیددر این مقاله که در سایت اینترنتی هربال رمدیز منتشر شده آمده است: اولین راهکار مهم و تاثیرگذار مراقبت از پوست است.

وقتی سن افزایش می یابد، اولین نشانه بارز آن تظاهر چین و چروکهای روی پوست است.

با بالا رفتن سن و استفاده از رژیم های زیبایی ناصحیح، پوست خشک تر و سفت تر شده و در نتیجه چروکیده می شود.

یکی از نشانه های قابل توجه پیری خطوط قابل مشاهده در اطراف چشم است.

این خطوط می توانند یکی از مهمترین پیامدهای آسیب ناشی از تشعشعات خورشیدی باشند.

بنابراین با 3 اقدام معمول می توان تا حد زیادی از تعداد چروک های دور چشم کم کرد که این سه اقدام شامل شست وشو و تمیز کردن، مرطوب نگه داشتن پوست و در آخر هم استفاده از مقادیر مناسب کرم های