آشنایی با انرژی زاترین میوه ها

پرتقال «نیروگاه» انرژی و ویتامین C است.

به علاوه پرتقال حاوی مقادیر قابل توجهی فسفر، مواد معدنی و فیبر خوراکی است که به بهبود فعالیت های سالم بدن کمک می کند.

- پرتقال نیروگاه انرژی و ویتامین C است.

به علاوه پرتقال حاوی مقادیر قابل توجهی فسفر، مواد معدنی و فیبر خوراکی است که به بهبود فعالیت های سالم بدن کمک می کند.

اگر در پایان روز احساس خستگی و بی حالی می کنید و نیاز به کسب انرژی مجدد دارید این مطلب را بخوانید.

با توجه به اینکه اغلب ما در طول روز این وضعیت را تجربه می کنیم معمولا به فکر چاره ای برای رفع خستگی خود می افتیم و به دنبال راه حلی برای کسب مجدد انرژی هستیم.

سایت اینترنتی هلت می آپ در یک مقاله جدید فهرستی از انرژی زاترین میوه ها را منتشر کرده است که می توانند انرژی و چابکی را به سلول های شما بازگردانند.

این میوه های انرژی زا عبارتند از:- موز: تمام مربیان ورزشی توصیه می کنند که پیش از شروع تمرینات، یک عدد موز بخورید.

موز منبع غنی از کربوهیدرات ها است و در راس فهرست میوه های انرژی زا قرار دارد.

- هندوانه: خوردن این میوه، طراوت و شادابی ایجاد می کند و منبع غنی از ویتامین C است.

همچنین هندوانه ذخیره آب فوق العاده ای است که مانند یک آبادی در وسط بیابان، امیدوارکننده است.