با ویتامین ها خوش اندام شوید!

محققان معتقدند افرادی که روزانه کمتر از 780 میلی گرم کلسیم دریافت می کنند بیشتر در معرض اضافه وزن قرار می گیرند و خانم هایی که 780 میلی گرم کلسیم مصرف می کنند وزن ثابتی دارند.

- همین پژوهش نشان می دهد زن هایی که روزانه 1 گرم کلسیم دریافت می کنند لاغر می شوند.

کروم عملکرد انسولین را بهبود می بخشد.

این ریز مغذی مسئول تنظیم میزان گلوکز خون است و می تواند نقش ضدچاقی داشته باشد.

اگر به دنبال وزن ایده آل هستید و می خواهید خوش تیپ باشید این مطلب به دردتان می خورد.

باید بدانید برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می توانند به لاغری و کاهش وزن کمک کنند.

آهن، ویتامین C، منیزیم و غیره در خدمت زیبایی اندام شما خواهند بود.

برای آشنایی با شیوه ی لاغری این مواد مغذی با ما همراه باشید.

ویتامین C : تجمع چربی ها را محدود می کندویتامین C می تواند همیار لاغری شما باشد.

می پرسید چگونه؟ ویتامین C می تواند نقش موثری در سنتز نورآدرنالین داشته باشد.

نورآدرنالین ماده ای است که از غدد فوق کلیوی ترشح می شود و تجمع چربی ها را محدود می کند.

اما همه چیز به همین جا ختم نمی شود.

این ریز مغذی موثر همچنین باعث می شود بدن راحت تر آهن را جذب کند برای همین خاصیت ضدخستگی دارد.

وقتی شما احساس شادابی می کنید و خسته نیستید تحرک بیشتری خواهید داشت.