با موضوع غذاهای استرس زا کارگاه تغذیه و سلامت شهروندان در شهرری برگزار شد

کارگاه تغذیه با موضوع عذاهایی که بر میزان استرس تاثیر می گذارند در منطقه 20 برگزار شد.

- " از جنوب استان تهران، کارگاه تغذیه با موضوع غذاهایی که بر میزان استرس تاثیر می گذارند با هدف ارتقای آگاهی و سلامت شهروندان در شهرداری منطقه 20 برگزار شد.

معاون اجتماعی ـ فرهنگی شهرداری منطقه 20 در حاشیه این کارگاه در گفت و گو با خبرنگار فارس در جنوب استان تهران اظهار داشت: با هدف ارتقای سلامت و آشنایی شهروندان با غذاهای سالم و تاثیر آن بر سلامت جسمی و روانی، کارگاه تغذیه با موضوع غذاهایی که بر میزان استرس تاثیر می گذارند در خانه سلامت شهادت برگزار شد.

حبیب الله غفوری تاثیر تغذیه بر میزان استرس افراد را از مباحثی که در این کارگاه آموزشی مطرح می شود، عنوان کرد و افزود: مرکبات، اسفناج، ماهی های پر چرب، مغزها، چای سیاه و سبزیجات خام جزو مواد غذایی است که باعث کاهش استرس می شوند و  غذاها با تاثیر بر هورمون های سروتونین، کورتیزول و آدرنالین موجب ایجاد استرس یا جلوگیری از آن می شوند.

وی در ادامه با اشاره به اینکه کارگاه تغذیه هر هفته روزهای یکشنبه از ساعت 10 تا 11 در خانه سلامت شهادت برگزار می شود، اظهار داشت: در راستای برگزاری کارگاه های آموزش شهروندی، کارگاه روانشناسی با موضوع شاد زیستن در سرای محله شهادت تشکیل شد.