کاهش مصرف تنقلات کم ارزش بهترین راه پیشگیری از سوء تغذیه در کودکان است

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گفت: یکی از راه های پیشگیری از سوءتغذیه کودکان کاهش تنقلات کم ارزش مانند پفک، چیپس و نوشابه گازدار است.

رضا سعیدی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)،منطقه خراسان، با بیان اینکه میان وعده های مناسب نظیر انواع میوه ها، خشکبار، ساندویج های نان و پنیر و تخم مرغ و .

می تواند بهترین جایگزین برای تنقلات باشد، افزود: ذائقه افراد از کودکی شکل می گیرد، بنابراین علاقه مند کردن کودک به غذای سالم را از این دوران شروع کنید و با داشتن یک برنامه غذایی سالم که در آن تعادل و تنوع غذایی رعایت شده باشد را جزء برنامه های غذایی خود قرار دهید.

وی انتخاب میان وعده مناسب را در سلامتی موثر دانست و افزود: تغذیه مناسب از جمله خوردن صبحانه و میان وعده در ارتقای سلامت و افزایش یادگیری دانش آموزان می تواند بسیار موثر باشد.

سعیدی رمز سلامتی را ترک عادت غذایی غلط دانست و بیان کرد: با شناسایی و تصحیح این عادت های غلط می توانیم به سلامت تغذیه خود و خانواده کمک کنیم و باعث کاهش هزینه های غیر ضروری در زندگی شویم.

وی اضافه کرد: کودکان به دلیل فعالیت زیاد و رشد سریع، به وعده های غذایی بیشتری در روز نیاز دارند؛ بنابراین برای مقوی و مغذی کردن غذای کودکان مقدار کمی روغن و کره و همچنین تخم مرغ، حبوبات، گوشت