آووکادو؛ سوپراستار میوه ها

یک فنجان آووکادو، یک چهارم نیاز روزانه ی بدن به فولات یا همان اسید فولیک را تأمین می کند.

این ویتامین خطر ابتلا به ناهنجاری های مادرزادی جنین را کاهش می دهد - سلامت نیوز: آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که با انواع بیماری ها مقابله می کنند.

حتماً می گویید این جور میوه ها مال از ما بهتران است و این روزها با قیمت سر به فلک کشیده ی آن ها چه کسی می تواند به آنتی اکسیدان و ویتامین فکر کند؟ شاید حق با شما باشد.

اما اگر می توانید به شکرانه ی عظمت الهی از تمام نعمت هایش استفاده کنید.

تک تک این نعمت ها پرده ای از قدرت بی کران پروردگاری است که با عشق برای بندگانش خلق کرده تا از آن ها بخورند و بیاشامند و اسراف نکنند .

آووکادو نیز جزو همان نعمت هایی است که در عین خوشمزگی فواید شگفت انگیز زیادی برای سلامت بدن دارد.

برای آشنایی بیشتر با این میوه با ما همراه شوید.

1- آووکادو برای سلامت چشم هاآووکادو منبع فوق العاده ی لوتیین است.

این کاروتنویید مانند یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از ابتلا به بیماری های مربوط به چشم پیشگیری به عمل می آورد.

این میوه ی سبز خوش رنگ همچنین حاوی کاروتنوییدهای دیگری مثل زئاگزانتین، آلفا کاروتن و بتا کاروتن و همچنین ویتامین E می باشد.