ورزش در هر سنی توان مغزی را افزایش می دهد

افراد با انرژی و عضلانی در آزمون های مختلف شناختی نتایج بهتری کسب می کنند.

به نوشته روزنامه لوفیگارو در اینترنت ، تحقیقات نشان می دهد در جامعه بی تحرک کنونی ، فعالیت بدنی منظم و ورزش هفتگی (پنج بار و هر بار به مدت دست کم سی دقیقه) اثر خود را در کاستن از خطر دیابت ، پرفشاری خون ، چاقی ، حملات قلبی و مغزی نشان داده است.

پژوهشگران دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند به تازگی به بررسی مطالعات علمی بین المللی درباره اثر ورزش روی مغز پرداختند.

تحقیق آنها که هفته پیش در نشریه بولتن روانی منتشر شد نشان داد ، فعالیت بدنی ، بدون در نظر گرفتن رده های سنی ، قوای مغزی را بهبود می بخشد.

به گفته محققان ، مطالعات انجام شده روی سالمندان ثابت می کند که افرادِ با انرژی و عضلانی در آزمون های مختلف ارزیابی شناختی شامل تمرکز ، حافظه و تغییر نقش، نتایج بهتری بدست می آورند.

مطالعات انجام شده روی سالمندان نشان می دهد ورزش منظم توان ذهنی آنها را تقویت و موجب افزایش توجه ، کنترل و سرعت عمل آنها به خصوص در حین رانندگی می شود.

تاثیر ورزش روی جوانان نتایج مشابهی با سالمندان ندارد اما موجب تقویت حافظه آنها می شود.

پژوهشگران بر این باورند که ورزش می تواند اثر مثبتی بر مغز در کودکان در حال رشد بگذارد.