شاداب کردن فضای کار منجر به پیشگیری از فشار روانی می شود

مهمترین راهکار پیشگیری از فشار روانی در محیط کار شاداب کردن فضای کار است.

به گزارش سرویس سلامت ایسنا، دواساز ایرانی مسئول واحد سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت استان خوزستان ضمن بیان این مطلب گفت: استرس می تواند خوب، بد یا تهدید کننده باشد ولی معمولاً افراد به جنبه های منفی و بد آن مانند احساس ناکامی، اختلافات زناشویی، مشکلات مالی و خستگی اشاره دارند و آن را به عنوان یک تجربه ناخوشایند توصیف می کنند که به عملکرد ضعیف، کاهش بهره وری و بیماری منجر می شود.

وی با بیان عوامل مؤثر بر استرس در محل کار افزود: عدم اولویت بندی کارها، سبک شخصی افراد در نحوه انجام امور، زمان مورد نیاز برای انجام کارها، میزان تنش و اضطراب، مشکلات محیطی و حالات هیجانی از مهمترین عوامل مؤثر در ایجاد فشار روانی در محیط کار می باشند.

گرچه استراحت و رژیم غذایی مناسب می تواند فشار روانی در محیط کار را کاهش دهد و میزان مقاومت بدن در مقابل فشار را بالا ببرد، اما نمی تواند بخش زیادی از وضعیت های ایجاد کننده فشار را که هر یک از ما روزانه با آنها برخورد می کنیم ، حذف کند و یا حتی کاهش دهد.

با آگاه شدن از زمان هایی که ما بیش از حد، خود را مورد سوال قرار می دهیم یا وضعیتی که در آن کارهایی با روش های مشکل طرح می کنیم می توانیم راه های دیگری پیداکنیم تا بتوا�