مطالب مرتبط:
یکشنبه، 15 مرداد 1391 ساعت 13:58

شلیل، دوای گرمای تابستان


شلیل در ایران باستان کشت می شده، از این رو نام علمی آن prunus persia یا آلو فارسی است.


شلیل سرشار از ویتامین a و c و b3 می باشد.


- ؛ ویتامین c موجود در آن اثرات مفید در سلامت پوست، استخوان و دندان دارد.


همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.


خوردن شلیل می تواند خطر ابتلا به بیماریهای حاد مانند بیماریهای قلبی، بیماریهای چشمی مثل دژنراسیون ماکولار و حتی سرطان را به طور چشمگیری کاهش می دهد.


این میوه دارای ترکیبات فیتوکمیکال ها مانند لیکوپن لوتیین بوده و رنگ زرد و قرمز شلیل ها ناشی از وجود لوتیین ها در آنهاست.


همچنین شلیل منبع خوبی از فیبر و پتاسیم است که برای سلامتی مفید و سودمند هستند.


فیبرهایی که در شلیل یافت می شود نقش مهمی در پاکسازی کولون و سلامتی کولون ایفا می کند.


پتاسیم موجود در آن موجب افزایش شادابی و تحرک در فرد می شود، فشارخون بالا را کنترل می کند و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد.


شلیل گرما زدگی را از بین می برد، کاهنده چربی خون است.


بدلیل فیبر زیادی که دارد موجب کاهش سرعت جذب برخی مواد مغذی بویژه قندها می شود و در عین حال میزان حساسیت به انسولین را افزایش می دهد، در نتیجه میوه خوبی برای دیابت ها است و مصرف آن می تواند در کنترل قند خون مؤثر باشد.


آخرین مطالب:
مدیر گروه بیماری های واگیر مرکز بهداشت استان مرکزی: خودمراقبتی در ارتباط با بیماری های واگیردار تأثیرگذار است
دانستنی هایی درباره توده های پستانی
عوارض جانبی آرتروز بر زیبایی
می خواهید حافظه​تان قوی شود، گوشت بخورید
آمار سوء تغذیه کودکان ایرانی
وزیر بهداشت از امام جمعه سنندج عیادت کرد
پاشویه های طب سنتی دردهایتان را درمان می کند!
توصیه برای حساسیت های چشمی در بهار
از عوارض مصرف زیاد نمک چه می دانید؟
مصرف محصولات “ارگانیک” راه گریز از سبزیجات آلوده

شلیل، دوای گرمای تابستان

شلیل، دوای گرمای تابستان