جام جهانی
مطالب مرتبط:
یکشنبه، 15 مرداد 1391 ساعت 13:58

شلیل، دوای گرمای تابستان


شلیل در ایران باستان کشت می شده، از این رو نام علمی آن prunus persia یا آلو فارسی است.


شلیل سرشار از ویتامین a و c و b3 می باشد.


- ؛ ویتامین c موجود در آن اثرات مفید در سلامت پوست، استخوان و دندان دارد.


همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.


خوردن شلیل می تواند خطر ابتلا به بیماریهای حاد مانند بیماریهای قلبی، بیماریهای چشمی مثل دژنراسیون ماکولار و حتی سرطان را به طور چشمگیری کاهش می دهد.


این میوه دارای ترکیبات فیتوکمیکال ها مانند لیکوپن لوتیین بوده و رنگ زرد و قرمز شلیل ها ناشی از وجود لوتیین ها در آنهاست.


همچنین شلیل منبع خوبی از فیبر و پتاسیم است که برای سلامتی مفید و سودمند هستند.


فیبرهایی که در شلیل یافت می شود نقش مهمی در پاکسازی کولون و سلامتی کولون ایفا می کند.


پتاسیم موجود در آن موجب افزایش شادابی و تحرک در فرد می شود، فشارخون بالا را کنترل می کند و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد.


شلیل گرما زدگی را از بین می برد، کاهنده چربی خون است.


بدلیل فیبر زیادی که دارد موجب کاهش سرعت جذب برخی مواد مغذی بویژه قندها می شود و در عین حال میزان حساسیت به انسولین را افزایش می دهد، در نتیجه میوه خوبی برای دیابت ها است و مصرف آن می تواند در کنترل قند خون مؤثر باشد.


آخرین مطالب:
بدترین هله هوله هایی که خانم ها موقع تماشای تلویزیون می خورند
پشت پرده پیوند کلیه اتباع خارجی در ایران/ بازار گرمی دلالان اعضای بدن
هدف تازه برای مبارزه با ویروس آنفلوآنزا
برای مقابله با اضطراب چه کنیم؟
آلزایمر زودرس در جوانی نتیجه استفاده از این گجت هوشمند
با اقدامات اورژانسی آشنا شوید
تمشک، تصفیه کننده خون است
چه کسانی واجد شرایط "پیوند قرنیه" هستند؟
در این دوران کمتر حبوبات بخورید
با همسر داغدارم چگونه رفتار کنم؟

شلیل، دوای گرمای تابستان

شلیل، دوای گرمای تابستان