مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 15 مرداد 1391 ساعت 07:332012-08-05پزشكي

خواص میوه ها را از رنگشان بشناسید


وقتی صحبت از ارزش غذایی رنگ ها می شود، باید گفت هیچ رنگی بر رنگ های دیگر برتری ندارد؛ برای این کار به طیف کاملی از رنگ ها احتیاج داریم تا ببینیم هر رنگ چه فوایدی دارد.

در ادامه خواص رنگ های میوه ها و سبزیجات را بیان می کنیم ملت ایران: " سبز: غذاهای سبز رنگ حاوی مواد شیمیایی ضد سرطان هستند مثل انواع ایزوتیوسیانیت ها.

در عین حال آنها حاوی لوتیین و زیزانتین هستند که این دو آنتی اکسیدان خطر از بین رفتن شبکیه را که یکی از علل اصلی نابینایی است، کاهش می دهند.

زرد: غذاهای زرد مملو از ویتامین C هستند و در عین حال برخی از صدمات ناشی از رادیکال های آزاد روی پوست را کاهش می دهند.

نارنجی: این میوه ها حاوی بتاکاروتن هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی می شوند و از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد که باعث پیری زودرس می شوند پیشگیری می کنند.

مواد مغذی میوه های خانواده سیتروس (مرکبات) باعث بهــــبود سلامت دهان می شوند.

قرمز: مواد غذایی قرمز رنگ لیکوپن دارند.

این ماده یک ضدسرطان شناخته شده است.

اسید الاجیک موجود در این محصولات نیز خطر آسیب دیدن DNA را کاهش می دهد.

فلاوینوییدها که عمدتا در گیلاس، آلبالو و خانواده توت (تمشک و شاتوت و بلوبری) یافت می شوند، قدرت تدافعی آنتی اکسیدان ها را افزایش می دهند، از سلول ها در برابر صدمات ناشی از رادیکا

آخرین اخبار سرویس:
هنرآشپزی؛طرز تهیه سالاد سزار با مرغ +تصویر

عربستان تدابیری را برای جلوگیری از ابتلا به کرونا ویروس مرس تقویت می کند

اهدای عضو به 3 بیمار نیازمند در شیراز

طرح سلامت فرزندان ما

نیم ساعت کمبود خواب با سوخت و ساز بدن چه می کند؟

نصب چراغ راهنمای تغذیه از سال 94

فیبر خوراکی از آلرژی غذایی جلوگیری می کند

سبزی های مفید برای دفع سنگ های کلیه کدامند ؟

گیاهان دارویی برای حساسیت های فصلی

12 خوراکی برتر برای راحت سوزاندن چربی

گیجی و خستگی در سالمندان نشانه چیست؟

همایش پیاده روی همگانی با حضور 3000 دانشجوی علوم پزشکی لرستان

نکات استفاده از روغن زیتون

سرپرست سازمان امداد و نجات هلال احمر خبر داد افتتاح مرکز کنترل و هماهنگی عملیات در جزیره کیش/ امکان درخواست کمک مردم کیش با شماره 112

با شوهر معتادمان چکنیم

حقوق پرسنل وزارت بهداشت رتبه 13 را بین دستگاه های دولتی دارد/ مردم آزادانه ما را نقد کنند

تامین اعتبار 514 پروژه از سوی صندوق حمایت از پژوهشگران طی امسال

کشف هورمون جدیدی برای پیشگیری از دیابت

هنرآشپزی؛سالاد لوبیا چیتی+تصویر

هنرآشپزی؛رولت گوشت فرانسوی

برنامه های هاشمی برای بیماران و پزشکان در سال 94

پیشگیری از بروز بیماری های قلبی به روش طب سنتی

گوریل ها، متهمان اصلی دو گونه ایدز!

نوزادی که مُرد و زنده شد + تصاویر

حمایت وزیر بهداشت از پرستاران/ راه نجات حوزه درمان کشور

تشخیص سرطان از روی مدفوع

تصاویر/جمع آوری مغزهای متفاوت

تعطیلی مراکز DIC شیراز قانونی نیست

آجیل را جداگانه بخرید: راهی ساده برای تازه ماندن آجیل

تولید آنزیمی قابل تزریق در جهت توقف خونریزی های شدید

نصب چراغ راهنمای تغذیه از سال 94

گیجی و خستگی در سالمندان نشانه چیست؟

"فرزندآوری راهکار حل مشکلات زوجین نیست"

تصویب بودجه 94 سازمان نظام پزشکی/جلسه تعرفه ها با وزیر بهداشت

آمار جراحی زیبایی در ایران 7 برابر اروپاست

فرزندآوری راهکار حل مشکلات زوجین نیست

هفت سنگ: گرگ تنها

پیشگیری از بروز بیماری های قلبی به روش طب سنتی

بررسی علت آلودگی داروی چشمی/ دستور وزیر برای رسیدگی به بیماران

فیبر خوراکی از آلرژی غذایی جلوگیری می کند

گیجی و خستگی در سالمندان نشانه چیست؟

فضای سبز شهری نقش مهمی بر سلامت کودکان دارد

تاثیر تنها نیم ساعت کمبود خواب بر سوخت و ساز بدن

آغاز تست واکسن ابولا در گینه

خطر سرطان در دختران زنان سیگاری افزایش می یابد

خبرهای خوش وزارت بهداشت برای بهسازی اورژانس های کشور

لزوم استفاده از ظرفیت ماماها در طرح تحول سلامت

هنرآشپزی؛سوپ پنیر و ماءالشعیر +عکس

چگونگی کنترل موثر استرس های شغلی

گیجی و خستگی در سالمندان نشانه چیست؟

پیشنهاد رییس هیئت مدیره انجمن متخصصین کودکان فارس به وزارت بهداشت نرخ ویزیت پزشکان متخصص کودک بر اساس سختی کار تعیین شود

مهمترین اولویت وزارت بهداشت در سال 94 حفظ دستاوردهای طرح تحول سلامت است

تدوین برنامه ملی کنترل سرطان/انجام مطالعات کوهورت در 10 دانشگاه

همه چیز درباره یک مشکل جنسی زنانه

علل مرگ ایرانیان 35 تا 70 سال آنالیز می شود

پایین آوردن قند خون با غذا خوردن به سبک چینی!

در گفت وگو با فارس مطرح شد پیشگیری از بروز بیماری های قلبی به روش طب سنتی

به هیچ عنوان پسته خندان نخرید!

ابداع یک روش تسکینی برای میگرن مزمن

محصولات دارای چراغ راهنمای تغذیه می شوند

درمان سفیدی مو با گیاه هزار درمان "آلوئه ورا"

اولویت حوزه سلامت در سال 94/آماده باش نوروزی بیمارستانها

فیبر خوراکی از آلرژی غذایی جلوگیری می کند

ایدز از کجا آمده است؟

سخت ترین بحران چیست؟

9 اصل برای مبارزه با کلسترول بالا

خبرهای خوش وزارت بهداشت برای بهسازی اورژانس های کشور

اولویت حوزه سلامت در سال 94/آماده باش نوروزی بیمارستانها

ماهی قرمز ناقل بیماری به انسان

تدوین برنامه ملی کنترل سرطان/انجام مطالعات کوهورت کشوری در 10 دانشگاه علوم پزشکی

نیم ساعت کمبود خواب باعث چاق می شود

چگونگی کنترل موثر استرس های شغلی

خطر سرطان در دختران زنان باردار سیگاری افزایش می یابد

بیماری زنان در خانواده احتمال طلاق را افزایش می دهد!

لطفا دهانتان را شیرین نکنید!

بازارچه خیریه به نفع کودکان مبتلا به سرطان

روغن های طبیعی یا لوسیون های گرانقیمت؟

بهترین راه مصرف سیر

فرزندآوری راهکار حل مشکلات زوجین نیست

چاق کننده ترین آجیل شب عید

ساخت «پروتز دست» که از مغز دستور می گیرد+تصاویر

شرایط ویژه دریافت دارو بدون نسخه

2 بار مسواک کردن دندان ها، تخت های بیمارستانی را خالی می کند

آغاز تست واکسن ابولا در گینه

اساتید به اخلاق پزشکی توجه کنند / اغلب آرزوهایمان را قانون کردیم

مردم پسته خندان نخورند!

معجزه ای برای رشد سریع موها

شرایط ویژه دریافت دارو بدون نسخه

نوزادی که مُرد و زنده شد + تصاویر

12 خوراکی برتر برای راحت سوزاندن چربی

چاق کننده ترین آجیل شب عید

شرایط ویژه دریافت دارو بدون نسخه

بعد از غذا رازیانه بخورید

جزییات استقرار نظام ارجاع داخلی تامین اجتماعی

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز: طرح ارائه بسته خدمات درمانی به زندانیان به صورت پایلوت در قزلحصار انجام می شود

گوریل ها، متهمان اصلی دو گونه ایدز!

دستور وزیر درباره داروی چشمی آلوده

کودکان طلاق چاق می شوند

معجزه ای برای رشد سریع موها

فراخوان ویژه برای درمان مهدیه15ساله

خواص میوه ها را از رنگشان بشناسید

خواص میوه ها را از رنگشان بشناسید