مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 15 مرداد 1391 ساعت 08:332012-08-05پزشكي

خواص میوه ها را از رنگشان بشناسید


وقتی صحبت از ارزش غذایی رنگ ها می شود، باید گفت هیچ رنگی بر رنگ های دیگر برتری ندارد؛ برای این کار به طیف کاملی از رنگ ها احتیاج داریم تا ببینیم هر رنگ چه فوایدی دارد.

در ادامه خواص رنگ های میوه ها و سبزیجات را بیان می کنیم ملت ایران: " سبز: غذاهای سبز رنگ حاوی مواد شیمیایی ضد سرطان هستند مثل انواع ایزوتیوسیانیت ها.

در عین حال آنها حاوی لوتیین و زیزانتین هستند که این دو آنتی اکسیدان خطر از بین رفتن شبکیه را که یکی از علل اصلی نابینایی است، کاهش می دهند.

زرد: غذاهای زرد مملو از ویتامین C هستند و در عین حال برخی از صدمات ناشی از رادیکال های آزاد روی پوست را کاهش می دهند.

نارنجی: این میوه ها حاوی بتاکاروتن هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی می شوند و از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد که باعث پیری زودرس می شوند پیشگیری می کنند.

مواد مغذی میوه های خانواده سیتروس (مرکبات) باعث بهــــبود سلامت دهان می شوند.

قرمز: مواد غذایی قرمز رنگ لیکوپن دارند.

این ماده یک ضدسرطان شناخته شده است.

اسید الاجیک موجود در این محصولات نیز خطر آسیب دیدن DNA را کاهش می دهد.

فلاوینوییدها که عمدتا در گیلاس، آلبالو و خانواده توت (تمشک و شاتوت و بلوبری) یافت می شوند، قدرت تدافعی آنتی اکسیدان ها را افزایش می دهند، از سلول ها در برابر صدمات ناشی از رادیکا

آخرین اخبار سرویس:
کمک خلبان هواپیما سقوط کرده میخواست خودکشی کند

استخدام کارشناس شنوایی سنجی تمام وقت یا پاره وقت

شکستگی بینی و دانستنی های قبل از جراحی

می خواهید باهوش تر شوید؟ بیشتر بخوابید!

25 فوبیای عجیب و غریب

نان غنی شده با ویتامین D به بازار می آید

بلایی که کمبود آب بدن به سرتان می آورد

ارسال 21 تن مواد غذایی و دارویی به یمن

طرز تهیه نوشیدنی های مفید

این میوه ها و خوردنی ها را نباید در یخچال بگذارید

ویژگی های روغن زیتون اصل و نحوه نگداری آن

چرا نوشابه های انرژی زا نخوریم؟

یورونیوز: کمک خلبان آلمانی به خاطر تمایل به خودکشی تحت درمان بود

فواید شیر دادن به نوزاد+خواص آغوز

هاشمی به جمع راهیان نور پیوست

عجیب ترین رخدادهای پزشکی در سالی که گذشت+ تصاویر

رضایت آگاهانه بیمار در کانون توجه اخلاق پزشکی ایرانی

بارگیری 21 تُن مواد غذایی و دارویی برای مردم یمن

پستانداران شبیه پدرانشان هستند!

علایم صرع را بشناسید

حمام خاک اره؛ روش زنان ژاپنی برای فرار از پیری

بارگیری 21 تُن مواد غذایی و دارویی برای مردم یمن

پستانداران شبیه پدرانشان هستند!

تنفس در هوای تمیز باعث جذب بهتر آهن می شود

تیم نظارتی معاونت درمان دانشگاه از تنها مرکز فوق تخصص کودکان شرق کشور بازدید کرد

نوزادانی که با غفلت والدین عقیم می شوند

تاثیر یوگا در درمان انواع بیماری ها و اختلالات

فواید شیر دادن به نوزاد+خواص آغوز

بارگیری 21تن موادغذایی و دارویی برای مردم یمن

حقایقی تلخ از بیماری ام اس

نوشیدنی های مفید برای رفع کسالت

تداوم کمک های بشردوستانه ایران به یمن

اجرای طرح بسیج سلامت نوروزی در سیستان/ ارائه بهتر خدمات بهداشتی درمانی به همشهریان، مسافرین و گردشگران نوروزی

گیاه مورد علاقه حضرت علی (ع) تقویت کننده قلب

17 عادتی که دندان شما را خراب می کند

6 خوردنی دم دست برای تسکین درد معده

مبتلایان به میگرن از خوردن این میوه پرهیز کنند

به گوشی که درد می کند، سیگار فوت نکنید

تاثیر یوگا در درمان انواع بیماری ها و اختلالات

دلنوشته یک پزشک در حاشیه سریال \'در حاشیه\'

پستانداران شبیه پدرانشان هستند!

مولکولی که قفل پیشرفت ام اس است

یورونیوز: کمک خلبان آلمانی تحت روان درمانی قرار گرفته بود

ارسال پنجمین مرحله کمک های بشردوستانه ایران به یمن

گردشگر 12 ساله در یاسوج جان سه بیمار را نجات داد

پوست اندازی وحشتناک دختر 24 ساله!! + عکس

احساس گرسنگی مداوم با خوردن این مواد غذایی

استمرار نظارت های بهداشتی از یادمان های دفاع مقدس در خوزستان

علایم صرع؛ رنگ پریدگی، کبودی، کف دهانی و گازگرفتگی زبان

دردسرهای پوشیدن کفش های بزرگتر از پا

پستانداران شبیه پدرانشان هستند!

آماری پزشکی از وضعیت مسافرین در گناوه

نوشیدنی های مفید برای کسالت

بارگیری 21تن موادغذایی و دارویی برای مردم یمن

گیاه مورد علاقه حضرت علی (ع)

عمر مغز کمتر از تصورات پیشین است!

راه های مقابله با کمبود ویتامین D

چگونه از بروز دندان درد در ایام نوروز پیشگیری کنیم ؟

عکس/ دوربینی برای ورود به رگها

این میوه کلسترول خون را کاهش می دهد

دردسرهای پوشیدن کفش های بزرگتر از پا

سکنجبین خانگی بسازید

درمان بیماری های نوروزی با این داروها!

رباتی با حس لامسه/تصاویر

عجیب ترین رخدادهای پزشکی در سال گذشته

میگرنی ها از خوردن این میوه پرهیز کنند

دوربینی برای ورود به رگها

منشا گوش درد چیست؟

درمان خانگی برای گرفتگی عضلات

چگونه از بروز دندان درد نوروز پیشگیری کنیم ؟

چه تعداد از والدین چاقی کودکان را جدی نمی گیرند؟

ارسال پنجمین محموله انسان دوستانه جمعیت هلال احمر به یمن

بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل بهار

با کلوپاترا آشنا شوید؛ لاک پشتی با لاک پرینت شده

بارگیری مواد غذایی و دارویی برای مردم یمن

اصول خوش تیپی برای مردان چاق!

از مصرف آجیل‎های فله‎ای خودداری کنید!

ویدیو؛ دعوت بوفون از پیرلو برای انجام چالش خوردن فلفل

چرا غذا از گلویم پایین نمی رود؟

استخدام تعدادی کارشناسی شنوایی سنجی در تهران

این خوراکی ها تا پایان تعطیلات نوروز دندانهایتان را می پوشاند

گیاه مورد علاقه حضرت علی (ع)

چرا غذا از گلویم پایین نمی رود؟

دوربینی برای ورود به رگها/عکس

علل ابتلا به پیرگوشی چیست؟

سوءهاضمه به دلیل مصرف سالاد پر سُس

اعضاء بدن گردشگر 12 ساله اهدا شد

بارنز: اگر سفید پوست بودم شانسی دوباره به من داده می شد

آنتی بیوتیک؛ عامل بروز دیابت نوع 2

عمر مغز کمتر از تصورات پیشین است

نوزادانی که با غفلت والدین عقیم می شوند

تبلت ها به اندازه وزنه 25 کیلویی روی گردن هستند

میوه ای که نقش زیادی در زیبایی پوست دارد

حساسیت به پنی سیلین در اکثر موارد غیرواقعی است!

عجیب ترین رخدادهای پزشکی در سالی که گذشت

کاهش سن پیرگوشی در کشور/ مردان بیشتر در معرض پیرگوشی هستند

توصیه ای به زنان باردار: برای داشتن نوزادی سالم ماهی بخورید

5 واقعیت شگفت انگیز که باید در مورد خون بدانید

پیاده روی با دوستان برای سلامتی فوق العاده است!

پسران مادران سیگاری عقیم می شوند

خواص میوه ها را از رنگشان بشناسید

خواص میوه ها را از رنگشان بشناسید