مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 15 مرداد 1391 ساعت 07:332012-08-05پزشكي

خواص میوه ها را از رنگشان بشناسید


وقتی صحبت از ارزش غذایی رنگ ها می شود، باید گفت هیچ رنگی بر رنگ های دیگر برتری ندارد؛ برای این کار به طیف کاملی از رنگ ها احتیاج داریم تا ببینیم هر رنگ چه فوایدی دارد.

در ادامه خواص رنگ های میوه ها و سبزیجات را بیان می کنیم ملت ایران: " سبز: غذاهای سبز رنگ حاوی مواد شیمیایی ضد سرطان هستند مثل انواع ایزوتیوسیانیت ها.

در عین حال آنها حاوی لوتیین و زیزانتین هستند که این دو آنتی اکسیدان خطر از بین رفتن شبکیه را که یکی از علل اصلی نابینایی است، کاهش می دهند.

زرد: غذاهای زرد مملو از ویتامین C هستند و در عین حال برخی از صدمات ناشی از رادیکال های آزاد روی پوست را کاهش می دهند.

نارنجی: این میوه ها حاوی بتاکاروتن هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی می شوند و از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد که باعث پیری زودرس می شوند پیشگیری می کنند.

مواد مغذی میوه های خانواده سیتروس (مرکبات) باعث بهــــبود سلامت دهان می شوند.

قرمز: مواد غذایی قرمز رنگ لیکوپن دارند.

این ماده یک ضدسرطان شناخته شده است.

اسید الاجیک موجود در این محصولات نیز خطر آسیب دیدن DNA را کاهش می دهد.

فلاوینوییدها که عمدتا در گیلاس، آلبالو و خانواده توت (تمشک و شاتوت و بلوبری) یافت می شوند، قدرت تدافعی آنتی اکسیدان ها را افزایش می دهند، از سلول ها در برابر صدمات ناشی از رادیکا

آخرین اخبار سرویس:
جایزه 100 هزار دلاری برای بهترین راهکار بازیابی مغز پس از مرگ

راز عشق ماندگار از دیدگاه محققان

16 کاربرد عجیب نمک!

موهایتان در باره قلبتان هشدار می دهند

علائم بروز سرطان سینه در مردان!

اعتیاد به شبکه های اجتماعی ناشی از کم خوابی است

عسل طبیعی دوای درد حمله قلبی

سالمندان، رانندگی را ترک نکنند!

"اکسیر جوانی" کشف شد!

انتقال جدیدترین تکنولوژی های پایش آلاینده های مواد غذایی از اتریش

عملیات ساخت همراه سرای بیمار در بوشهر آغاز شد

راهکارهایی برای کاهش ویار بارداری

بخشندگی، محبت و شادی باعث روشنی رنگ چهره می شوند

کودکان چاق تر می شوند

یک پله تا موفقیت!

ابتلای سالانه 2000 نفر به ضایعات نخاعی در کشور/ راه اندازی دوره فلوشیپ ضایعات نخاعی و ستون فقرات

یک مورد ابتلا به زیکا از طریق آمیزش جنسی در آمریکا

چه آمادگی هایی قبل از عمل جراحی لازم است؟

چرا کودکان بی اشتها می شوند؟

علت سحرخیزی در بعضی افراد چیست؟

چگونه بدون دارو از عفونت ادراری پیشگیری کنیم؟

راه های انتقال ویروس زیکا چیست؟

8 عادت آرایشی بد!

قهوه و سیب زمینی سرخ کرده قبل از رابطه، ممنوع!

تغییرات پوستی مهم!

شایع ترین عفونت های دستگاه تناسلی زنان

با ماهی ، غذای سرد نخورید

ورزش ویتامین D بدن کودکان را افزایش می دهد

750 هزار ایرانی صرع دارند

معضلات اقتصادی زمینه ساز بیماری های روحی روانی در جامعه است

محاسبه گلوکز خون بدون ایجاد جراحت

علل سردردهای هورمونی در زنان

با این خوراکی ها پهلوهایتان را آب کنید

8 خاصیت برنج قهوه ای

تاثیر نوشابه سیاه بر اسید معده

ساختمان آموزشی پردیس دانشگاه پزشکی قم افتتاح می شود

مقابله با آسم و آلرژی با بازی کردن با گل

وزارت بهداشت دست از پرستار ستیزی بر دارد/اجرای طرح تحول سلامت باعث تجمیع قدرت و ثروت در دست عده ای شد

چطور موتور کاهش وزنمان را روشن کنیم؟

تعطیلات باعث چاقی می شود

طب فشاری، درمانی بی نظیر برای عفونت های سینوسی

14هزار پرستار بیکار در کشور

زنگ خطر سرطان روده کی به صدا درمی آید؟

ماساژ نقطه طول عمر

جلسه کمیسیون کشوری کاشت حلزون شنوایی برگزار شد

12 ماده غذایی که 300 برابر بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند

راه های کاهش تب و درد بعد از تزریق واکسن از نگاه طب اسلامی

دلایل و علائم سرطان پوست

زیکا، کابوس جدید جامعه بشری چه ارتباطی با میکروسفالی دارد؟

درمان سرطان با نانو ذرات

اتمام 50 درصد ساخت بیمارستان هزار تختخوابی تا پایان دولت یازدهم/بیمارستان 500 تختخوابی مادر و کودک احداث می شود

عوارضی که داروهای لاغری ماهواره ای با خود می آورند

چند ماه قبل از حمله قلبی موهایتان به شما هشدار می دهند

ابولا رنگ چشم یک پزشک مبتلا را تغییر داد

با این کار انگیزه تان را برای رژیم لاغری دوچندان کنید

هیچ نوع هورمونی در پرورش مرغ به کار نمی رود

عادت هایی که زمستانتان را تیره و تار می کند

یک روش مقابله با چربی شکمی

3 اشتباه بزرگ که در اولین قرار ملاقات مرتکب می شوید

برنامه ای برای مراجعه به در منازل نداریم/فریب کلاهبرداران را نخورید

تیرویید را در خانه بدون دارو درمان کنید

اعزام گروه پزشکی پادگان پسوه به مناطق کم برخوردار پیرانشهر

سم پنهان موجود در چای

جنگ ژنتیکی علیه پشه های ناقل ویروس زیکا

جنگ ژنتیکی علیه پشه های ناقل ویروس زیکا

دلایل و علائم سرطان پوست + توصیه ها

کمردرد یکی از نشانه های ابتلا به سرطان سینه

این 3 خوراکی ضد سرطان هستند

14 هزار پرستار جویای کار هستند/ وزارت بهداشت پرستاران را نادیده می گیرد

فاجعه انسانی و زیست محیطی در شرف وقوع/مصرف سم با تراریختگی، 3 برابر شده است

خواص میوه ها را از رنگشان بشناسید

خواص میوه ها را از رنگشان بشناسید