موضوعات: فدراسيون فوتبال - روزنامه هاي ورزشي - فدراسيون فوتبال ايران - رييس جمهور افغانستان - فوتبال ايتاليا - دادستاني تهران - امير قلعه نويي - تسهيلات قرض الحسنه - پايگاه اطلاع رساني - آيت الله هاشمي رفسنجاني - تيم ملي واليبال - وزير صنعت، معدن و تجارت - سردار قاسم سليماني - ليگ قهرمانان اروپا - فرمول قيمت گذاري - بركناري علي دايي - باشگاه پرسپوليس - تجارت الكترونيك - سازمان صداوسيما - حنيف عمران زاده - حاج محمود كريمي - سرمربي استقلال - قهرمانان اروپا - هاشمي رفسنجاني - آيت الله هاشمي - قيمت جهاني طلا - وزارت صنعت، معدن و تجارت - فرمانده نيروي قدس سپاه - انتخابات رياست جمهوري - وليعهد عربستان سعودي - مددجويان كميته امداد - آيت الله علوي گرگاني - خطبه هاي نماز جمعه - روزنامه وطن امروز - بورس اوراق بهادار - محمدرضا نعمت زاده - سيلويو برلوسكوني - سانتياگو برنابئو - دانشگاه اميركبير - هواداران استقلال - احمدرضا عابدزاده - عقاب طلايي دانوب - شبكه هاي اجتماعي - بازيكنان تيم ملي - مسابقات قهرماني - استانداري تهران - باشگاه بارسلونا - معاون وزير صنعت - فوتبال اسپانيا - باشگاه استقلال

مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 15 مرداد 1391 ساعت 12:03

خواص میوه ها را از رنگشان بشناسید


وقتی صحبت از ارزش غذایی رنگ ها می شود، باید گفت هیچ رنگی بر رنگ های دیگر برتری ندارد؛ برای این کار به طیف کاملی از رنگ ها احتیاج داریم تا ببینیم هر رنگ چه فوایدی دارد.

در ادامه خواص رنگ های میوه ها و سبزیجات را بیان می کنیم ملت ایران: " سبز: غذاهای سبز رنگ حاوی مواد شیمیایی ضد سرطان هستند مثل انواع ایزوتیوسیانیت ها.

در عین حال آنها حاوی لوتیین و زیزانتین هستند که این دو آنتی اکسیدان خطر از بین رفتن شبکیه را که یکی از علل اصلی نابینایی است، کاهش می دهند.

زرد: غذاهای زرد مملو از ویتامین C هستند و در عین حال برخی از صدمات ناشی از رادیکال های آزاد روی پوست را کاهش می دهند.

نارنجی: این میوه ها حاوی بتاکاروتن هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی می شوند و از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد که باعث پیری زودرس می شوند پیشگیری می کنند.

مواد مغذی میوه های خانواده سیتروس (مرکبات) باعث بهــــبود سلامت دهان می شوند.

قرمز: مواد غذایی قرمز رنگ لیکوپن دارند.

این ماده یک ضدسرطان شناخته شده است.

اسید الاجیک موجود در این محصولات نیز خطر آسیب دیدن DNA را کاهش می دهد.

فلاوینوییدها که عمدتا در گیلاس، آلبالو و خانواده توت (تمشک و شاتوت و بلوبری) یافت می شوند، قدرت تدافعی آنتی اکسیدان ها را افزایش می دهند، از سلول ها در برابر صدمات ناشی از رادیکا

آخرین اخبار سرویس:
عوارض مصرف زیاد استامینوفن

این نوشیدنی پیرتان می کند

ایجاد کارگروهی میان وزارت بهداشت و پژوهشکده سیستم های تشخیص پزشکی

طب سنتی با زبانی ساده وارد خانواده ها شود

انجام اولین پیوند قلب از یک شخص مرده در دنیا

مهم ترین نشانه ابتلا به پوکی استخوان

دشمنی برای کبد

چند نکته درباره «صرع»

راه اندازی 40 بیمارستان در کشور طی سال جاری

مرگبار ترین بیماری دنیا را با لبو ریشه کن کنید

آموزش برنامه ریزی چند بعدی در کودکان اوتیسم امری ضروری است

موفقیت دانشمندان در پیوند نخستین «قلب مرده» جهان

دیگر نیازی نیست برای تست قندخون به مراکز درمانی مراجعه کنید

کاهش قیمت 200 قلم داروی وارداتی

نخستین مسابقه «سلامت» رییس جمهور برگزیدگان خود را شناخت

نان سنتی بخوریم یا صنعتی!

کاهش قیمت 200 قلم داروی وارداتی

درمان برنجی برای دردهای عضلانی

دوپینگ به شطرنج بازها رسید - رواج مصرف هورمون های حیوانی در بین ورزشکاران

پنج اپلیکیشن اندرویدی برای داشتن خوابی راحت تر

عامل اصلی ارتروز زانو

باران در اهواز هزار نفر را راهی بیمارستان کرد

شمار قربانیان ابولا افزایش یافت

رواج مصرف هورمون حیوانی در ورزشکاران

فرسودگی شغلی بیشتر چه گروهی را تهدید می کند؟

فرسودگی شغلی بیشتر چه گروهی را تهدید می کند؟

موفقیت دانشمندان در اولین پیوند «قلب مرده» جهان

اعمال جراحی غیر اصولی در صورت می تواند بینایی را مختل کند

اولین پیوند قلب از یک شخص مرده در دنیا

با این سبزی ها دوست شوید

از این عامل چاقی غافل نشوید

«معده» متهم ردیف اول «سنگ کلیه»

چرا باید ساعت رااز محیط کارحذف کنیم؟

اگر دلتان می سوزد حتما بخوانید

نانواسکنری برای شناسایی سلول های سرطان مغز

چه کسانی بیشتر در معرض فرسودگی شغلی هستند؟

تکذیب اسیدپاشی در یزد

نان سنتی بخوریم یا صنعتی؟

کاهش قیمت 200 قلم داروی وارداتی

انجام اولین پیوند قلب از یک شخص مرده در دنیا

درمان برنجی برای دردهای عضلانی

این داروها را باید شب مصرف کنید

شمار قربانیان ابولا افزایش یافت

مهم ترین نشانه ابتلا به پوکی استخوان

داروی جادویی برای کاهش 92 درصدی خطر اچ آی وی

زنان عمر بیشتری نسبت به مردان دارند

سه رکن سلامتی با این سه پرهیز

سبزی بسیار مفید برای بیماری های قلبی

20 هزار نفر در نیمه اول سال غربالگری بینایی شدند.

بالاخره نان سنتی بخوریم یا صنعتی ؟!

اسیدپاشی این بار در یزد؟

تاثیر تغییرات جوی بر طعم و خواص چای

تکذیب شایعات اسیدپاشی در یزد

یک زایمان، 2 نوزاد

کاهش قیمت 200 قلم داروی وارداتی کلید خورد

بیمارستان صحرایی در استان بوشهر برپا می شود

اجرای بسته خدمات سلامت جوانان در 6 استان کشور

اسیدپاشی این بار در یزد؟

فوبی به چه نوع بیماری گفته می شود؟

ارکان سلامتی با این سه پرهیز

معجزه ای برای علائم اوتیسم

درمان برنجی برای دردهای عضلانی

اجرای بسته خدمات سلامت جوانان در 6 استان کشور

ترافیک علیه طول عمر

چهره اسیدپاش شناسایی شد؟

تاثیر تغییرات جوی بر طعم و خواص چای

مهم ترین نشانه ابتلا به پوکی استخوان

نان سنتی بخوریم یا صنعتی!

طنز/ اندر فواید ماهواره و روشهای مهاجرت

ایستگاه ورزش همگانی در هشتگرد راه اندازی شد

ترکیه رکورددار پیوند سبیل است

اصلی ترین عامل آرتروز زانو

دیدار اوباما با پرستار بهبود یافته از ابولا

هنوز روشی برای پیشگیری از ام اس تایید نشده است

چالشهای سلامت نان در سفره غذایی مردم/ نان سنتی بخوریم یا صنعتی!

چند نکته درباره «صرع»

عوارض مصرف زیاد استامینوفن

این میوه را بخورید لاغر شوید!

چهره اسیدپاش شناسایی شد؟

شیوع کرونا در میان حجاج ایرانی تکذیب شد

تکذیب شیوع کرونا در میان حجاج ایرانی

نان سنتی بخوریم یا صنعتی؟!

هنوز روشی برای پیشگیری از ام اس تایید نشده است

نان سنتی بخوریم یا صنعتی!

مهم ترین نشانه ابتلا به پوکی استخوان

مهم ترین نشانه ابتلا به پوکی استخوان

چگونگی لاغری با این میوه خوشمزه

خطرات جدی زندگی با حیوانات

هیچ روشی برای پیشگیری از بروز بیماری ام اس تایید نشده است

ترکیه رکورددار پیوند سبیل است

باران در اهواز هزار نفر را راهی بیمارستان کرد

تغییرات جوی بر طعم و خواص چای تاثیر دارد

چند نکته درباره «صرع»

میوه ای که مسهل صفرا است

انقلابی نویدبخش در درمان سرطان پستان با روش تحلیل جدید

مهم ترین نشانه ابتلا به پوکی استخوان

فست فود نخورید! سنگ کلیه می گیرید

مهم ترین نشانه ابتلا به پوکی استخوان چیست

چشم چاپی هم تولید شد!

تکذیب اسیدپاشی در یزد

خواص میوه ها را از رنگشان بشناسید

خواص میوه ها را از رنگشان بشناسید