موضوعات: كهگيلويه و بويراحمد - ليگ برتر فوتبال - فاز دوم هدفمندي يارانه ها - آيت الله العظمي شبيري زنجاني - هدفمندي يارانه ها - نمايشگاه مطبوعات - شبكه هاي اجتماعي - فاز دوم هدفمندي - هدفمندي يارانه - استان مازندران - برترين گلزن تاريخ - مجلس شوراي اسلامي - سازمان آتش نشاني - استان كهگيلويه - موسسات اعتباري - تيم ملي فوتبال - آيت الله العظمي جعفر سبحاني - بنيانگذار انقلاب اسلامي - شوراي اسلامي شهر تهران - كميسيون اجتماعي مجلس - سازمان پزشكي قانوني - راهنمايي و رانندگي - هواداران پرسپوليس - كريستيانو رونالدو - هواداران استقلال - تصادف منجر به فوت - كنفرانس مطبوعاتي - خبرگزاري فرانسه - آمارهاي اقتصادي - يدالله جهانبازي - آيت الله سبحاني - عادل فردوسي پور - فوتبال اسپانيا - منچستريونايتد - قدرت خريد مردم - قهرمان نيم فصل

مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 15 مرداد 1391 ساعت 12:032012-08-05پزشكي

خواص میوه ها را از رنگشان بشناسید


وقتی صحبت از ارزش غذایی رنگ ها می شود، باید گفت هیچ رنگی بر رنگ های دیگر برتری ندارد؛ برای این کار به طیف کاملی از رنگ ها احتیاج داریم تا ببینیم هر رنگ چه فوایدی دارد.

در ادامه خواص رنگ های میوه ها و سبزیجات را بیان می کنیم ملت ایران: " سبز: غذاهای سبز رنگ حاوی مواد شیمیایی ضد سرطان هستند مثل انواع ایزوتیوسیانیت ها.

در عین حال آنها حاوی لوتیین و زیزانتین هستند که این دو آنتی اکسیدان خطر از بین رفتن شبکیه را که یکی از علل اصلی نابینایی است، کاهش می دهند.

زرد: غذاهای زرد مملو از ویتامین C هستند و در عین حال برخی از صدمات ناشی از رادیکال های آزاد روی پوست را کاهش می دهند.

نارنجی: این میوه ها حاوی بتاکاروتن هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی می شوند و از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد که باعث پیری زودرس می شوند پیشگیری می کنند.

مواد مغذی میوه های خانواده سیتروس (مرکبات) باعث بهــــبود سلامت دهان می شوند.

قرمز: مواد غذایی قرمز رنگ لیکوپن دارند.

این ماده یک ضدسرطان شناخته شده است.

اسید الاجیک موجود در این محصولات نیز خطر آسیب دیدن DNA را کاهش می دهد.

فلاوینوییدها که عمدتا در گیلاس، آلبالو و خانواده توت (تمشک و شاتوت و بلوبری) یافت می شوند، قدرت تدافعی آنتی اکسیدان ها را افزایش می دهند، از سلول ها در برابر صدمات ناشی از رادیکا

آخرین اخبار سرویس:
هنگام خرید آدامس به بسته بندی آن دقت کنید

فرنی و حلیم؛ دو ماده غذایی مقوی برای صبحانه کودکان

هنگام خرید آدامس به بسته بندی آن دقت کنید

هنگام خرید آدامس به بسته بندی آن دقت کنید

هنگام خرید آدامس به بسته بندی آن دقت کنید

آموزش پزشکی، پشتیبان دو فاز بهداشت و درمان در طرح تحول سلامت

پای پزشک خانواده به زودی به شهرها می رسد

هنگام خرید آدامس به بسته بندی آن دقت کنید

هنگام خرید آدامس به بسته بندی آن دقت کنید

20 طرح عمرانی بخش سلامت گچساران و باشت در حال اجراست

لیفتراک بیمارستانی ساخته شد/ جابجایی بیمار بدون آسیب دیدگی

دیناروند: برای بیماران محروم و بی بضاعت درمان رایگان می شود

مخالفت وزارت بهداشت با خونگیری مجدد از ببر سیبری باغ وحش ارم

آویشن، ضدآکنه و ضدفشارخون

هاشمی: وزارت بهداشت ناملایمات را به جان خواهد خرید

کاهش 15 درصدی کمر درد با نرمش

سونوگرافی 4 بعدی که دنیا را متحیر نمود

وضع بد اقتصادی ، مردان عربستانی را وادار به عقیم کردن خود می کند

نظارت جدی برمواد غذایی و دارویی

گزارش تصویری/همایش معاونین غذا و داروی سراسر کشور

تصاویر: چهره های مشهور دنیا به کمک یونیسف می آیند!

بهترین راه پیشنهادی سفیدی دندان

برای رفع خستگی چه بخوریم؟

6 موردی که در ارتباط با آن ها باید پاکیزگی را اولویت داد

مخالفت وزارت بهداشت با خونگیری مجدد از ببر سیبری باغ وحش ارم

سن بالا در ابتلا به آلزایمر تاثیرگذار است

افزایش سهم انتقال ایدز و مصرف مواد روان گردان

جریمه زیرمیزی پزشکان!+کاریکاتور

با مصرف این گیاهان قند و وزن را با هم کم کنید

سومین نشست - عدالت سلامت در خاورمیانه - برگزار می شود

استرس با ناخن های شما چه می کند؟

استخدام دندانپزشک دارای پروانه

چرا ناخن ها دوباره رشد می کنند؟

خطر دیابت بارداری جنین را تهدید می کند

نرم کننده ی لب مخصوص زمستان بسازید!

مصرف آبغوره و ترشی بعد از خوردن لبنیات ممنوع

نرم کننده ی لب مخصوص زمستان بسازید!

سونوگرافی 4 بعدی این جنین جهان را متحیر کرد + تصاویر

برای رفع خستگی چه بخوریم؟

مکان خوابتان را به اتاق مطالعه تبدیل نکنید

راه های مقابله با اضطراب جدای فرزندان از والدین

مراکزی که ایدز را سریع تشخیص می دهد

کوتاه شدن طول عمر با کمبود این ویتامین

ترنجبین اثری در بهبود زردی نوزادان ندارد

در این دو فصل به مکان های تاریک نروید

آنفلوآنزا و تب یعنی پایان بارداری؟

رییس شورای شهرستان نکا خبر داد راه اندازی خطوط جدید تاکسی در نکا

مایه کوبی 900 رأس دام در کهنوج

این دود ها موهای شما را سفید می کند

منشا تمام ویروس و میکروب های منزل

وقتی لوله های رحمی به هم می چسبد

روش جدید محققان برای مهار سرطان مغز و جلوگیری از انتشار آن به دیگر بافت ها

نسخه هایی ساده برای رفع یبوست پیران

این چربی ها به لاغری کمک می کنند

رادیو سلامت از خلق مواج می گوید

به این دلایل همراه غذا پیاز بخورید

کشف نقش ژن کلیوی در تنظیم فشار خون

ضرورت انجام مشاوره ژنتیکی برای زوجین جوان

آنتی بیوتیک ها همیشه چاره ای برای سرماخوردگی نیستند

ارسال پیامک کمردرد می آورد!

صاحبان چه مشاغلی قوی ترین حافظه را دارند

انحنای مهره های کمر جدیدترین شیوه شناسایی انسانها

خطرات داروهای ایدز برای قلب جنین

کنترل فشار خون با مصرف منظم پای مرغ

شماره 154 همشهری تندرستی منشر شد

صحبتی با بیماران ام اس

کشف کرم 40 میلی متری در مغز یک انگلیسی

آلوده ترین وسیله در تک تک اتاق های خانه

کمک به بیماران ام اس با شوک الکتریکی بر روی زبان

احیای بافت مغزی با پیوند سلول های بنیادی مغز استخوان

در نخستین روز سفرنامه سلامت و امید صورت گرفت ارائه خدمات درمانی به یک هزار و 110 نفر در اسلام آبادغرب

عکس: غوغای آلودگی محیط زیست در چین

خطر کاربرد غلط تلفن همراه برای ستون فقرات

در نخستین روز سفرنامه سلامت و امید صورت گرفت ارائه خدمات درمانی به یک هزار و 110 نفر در اسلام آبادغرب

در نخستین روز سفرنامه سلامت و امید صورت گرفت ارائه خدمات درمانی به یک هزار و 110 نفر در اسلام آبادغرب

"اسید فولیک" و "زینک" را با هم مصرف نکنید!

خشک کن های برقی دست آلوده ترند

در نخستین روز سفرنامه سلامت و امید صورت گرفت ارائه خدمات درمانی به یک هزار و 110 نفر در اسلام آبادغرب

سلطان ادویه ها معجزه می کند

جاده این بیماری یکطرفه است

در نخستین روز سفرنامه سلامت و امید صورت گرفت ارائه خدمات درمانی به یک هزار و 110 نفر در اسلام آبادغرب

ترویج فرهنگ تغذیه سالم در برنامه"طعم زندگی"

اجرای کتاب جدید تعرفه ها از زبان رییس بیمارستان فارابی

دستکش مرد عنکبوتی برای بالا رفتن از دیوار شیشه ای

سوء مصرف دارو، دلیل نیمی از بستری های بیماران در بیمارستان ها

قد آقایان و مشکلات مغزی آنها

توصیه های وزارت بهداشت برای خرید آدامس

برخی داروهای ایدز ، برای قلب جنین ، خطرناکند

راه های تشخیص و درمان سرطان مری

نگرانی از افزایش پرداختی بیمه ها

وعده جدید وزارت کار به کارگران

روغن پالم هنوز در برخی از لبنیات هنوز وجود دارد

رابطه عجیب قد آقایان با بیماری مغزی مرگبار

نکاتی درباره لیزر موهای زاید

کنترل 95 درصد اشتها با اسفناج

خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف آرام بخش

«سالمونلا» چیست؟

عسل جایگزینی طبیعی برای آنتی بیوتیک ها

با این خوراکی ها خوابتان را سنگین کنید

آلزایمر در کوتاه قدها بیشتر است

خواص میوه ها را از رنگشان بشناسید

خواص میوه ها را از رنگشان بشناسید

'