مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 15 مرداد 1391 ساعت 08:332012-08-05پزشكي

خواص میوه ها را از رنگشان بشناسید


وقتی صحبت از ارزش غذایی رنگ ها می شود، باید گفت هیچ رنگی بر رنگ های دیگر برتری ندارد؛ برای این کار به طیف کاملی از رنگ ها احتیاج داریم تا ببینیم هر رنگ چه فوایدی دارد.

در ادامه خواص رنگ های میوه ها و سبزیجات را بیان می کنیم ملت ایران: " سبز: غذاهای سبز رنگ حاوی مواد شیمیایی ضد سرطان هستند مثل انواع ایزوتیوسیانیت ها.

در عین حال آنها حاوی لوتیین و زیزانتین هستند که این دو آنتی اکسیدان خطر از بین رفتن شبکیه را که یکی از علل اصلی نابینایی است، کاهش می دهند.

زرد: غذاهای زرد مملو از ویتامین C هستند و در عین حال برخی از صدمات ناشی از رادیکال های آزاد روی پوست را کاهش می دهند.

نارنجی: این میوه ها حاوی بتاکاروتن هستند که باعث تقویت سیستم ایمنی می شوند و از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد که باعث پیری زودرس می شوند پیشگیری می کنند.

مواد مغذی میوه های خانواده سیتروس (مرکبات) باعث بهــــبود سلامت دهان می شوند.

قرمز: مواد غذایی قرمز رنگ لیکوپن دارند.

این ماده یک ضدسرطان شناخته شده است.

اسید الاجیک موجود در این محصولات نیز خطر آسیب دیدن DNA را کاهش می دهد.

فلاوینوییدها که عمدتا در گیلاس، آلبالو و خانواده توت (تمشک و شاتوت و بلوبری) یافت می شوند، قدرت تدافعی آنتی اکسیدان ها را افزایش می دهند، از سلول ها در برابر صدمات ناشی از رادیکا

آخرین اخبار سرویس:
این «صندل ها» را نپوشید!

بیماری هایی که از طریق نفس مشخص می شود

هشدارهای تازه در مورد قلیان

قلیان هایی که با توتون شیشه ای می آیند!

آنتی هیستامین ها خطر دارند؟

در این کوچه سیگار نمی توانید بکشید

اشتباه وحشتناک دکتر در زمان سزارین یک زن! + عکس

لایه برداری از پوست به سبک سنتی را می دانید ؟

در گفت وگو با فارس مطرح شد راه های مقابله با ورم پا در بارداری/ زنان باردار گوجه فرنگی و موز بخورند

قلیان هایی که با توتون شیشه ای می آیند!

7 دلیل عالی برای خوردن ماهی

هشدارهایی در مورد قلیان

7 عامل اصلی سرطان پروستات

چگونه هفته ای یک کیلو لاغر شویم!؟

هنرآشپزی؛سالاد میگو باجوانه +عکس

ارتباط ضربان تند قلب با دیابت

انتقاد وزارت بهداشت از عملکرد شهرداری در انتقال زباله های بیمارستانی

رییس دانشگاه علوم پزشکی زاهدان: 23 هزار کودک زیرپوشش دانشگاه علوم پزشکی زاهدان واکسینه شدند

چگونه هفته ای یک کیلو لاغر شویم؟

ارزش و فواید درمانی ماساژ

رییس دامپزشکی سمنان هشدار داد افزایش احتمال بیماری های قابل انتقال بین انسان و دام در سمنان

یک فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری: عفونت مثانه، خطری ...

ماسک های بارداری برای جنین خطرناک است

راهی برای دفع افکار مزاحم از مغز

سرخک؛ علایم و درمان

هشدارهایی در مورد قلیان که حتما باید بدانید!

هنرآشپزی؛\' سوپ عدس\' +عکس

یک روانپزشک حوزه اعتیاد: بی توجهی وزارت بهداشت و ستادمبارزه با موادمخدر به توتون های حاوی مواد مخدر به فاجعه می انجامد

بارکدهای دوبعدی برای پیشگیری ازقاچاق دارو در راه است

کوتاهی بیمارستان قلب در قبال جانباز شیمیایی

بیماران کلیوی ورزش کنند

راه جدید و راحت برای لاغری

فواید مصرف آلو در کلام امام هشتم(ع)

کوتاهی بیمارستان قلب در قبال جانباز شیمایی

راهی برای دفع افکار مزاحم از مغز

آرتروز زانو درمان قطعی ندارد

بیماران کلیوی ورزش کنند

واکس میوه، خوراکی و غیرآسیب زا است

متفاوت ترین و پرخاصیت ترین چای جهان

خواص معجزه آسای رازیانه

ناآگاهی پزشکان از سلامت معنوی؛ از ضعف های نظام سلامت/ اجرایی شدن برنامه های سلامت معنوی کودکان تا پایان سال

فرماندار ویژه جهرم :برگزاری نمایشگاههای تخصصی توسعه جامعه را بدنبال دارد

ارایه خدمات دندانپزشکی رایگان در 50 مرکز بهداشتی و درمانی هرمزگان

توتون هایی باطعم«شیشه»!

زیان قاچاق دامن منافع کشور را خواهد گرفت

ارتباط آلودگی هوا و ابتلا به اوتیسم در کودکان

هنرآشپزی؛ کوکوی سبزیجات +عکس

طلای سرخ ایران را دریابیم؛خواص درمانی زعفران عامل ترغیب کشورها به افزایش سطح زیر کشت

بیماری هایی که از طریق نفس مشخص می شود

ارائه اطلس سلولی بدن انسان در آینده نزدیک

بارکدهای دوبعدی برای پیشگیری ازقاچاق دارو در راه است

مسئول واحد سلامت جوانان شبکه بهداشت و درمان شهرستان ورامین: تغذیه در دوران نوجوانی و جوانی از اهمیت بالایی برخوردار است

آرتروز زانو درمان قطعی ندارد

هشدارهای تازه در مورد قلیان

وزارت بهداشت هشدار داد: آلودگی توتون های قلیان به مواد مخدر

دیناروند: خبر"بد" دارویی در کشور وجود ندارد

برای داشتن یک خواب خوب این مواد را مصرف کنید

دود و دم بلای جان ایرانی ها

هنرآشپزی؛خورش آلو و قیسی +عکس

قلیان کشی تفریحی کم هزینه!

هاشمی: بهداشت و درمان را فدای آموزش نکنیم

دیناروند: مقابل تاسیس داروخانه های دولتی ایستاده ایم

هنرآشپزی؛\' کیک یزدی\' +عکس

عوارض مصرف استامینوفن در دوران بارداری برجنین چیست ؟

سرخک؛ علایم و درمان

توتون هایی باطعم«شیشه»!

نارسایی مزمن کلیه در کمین دیابتی ها و فشارخونی ها

بیماران کلیوی ورزش کنند

هنرآشپزی؛سالاد ذرت

هنرآشپزی؛حلیم فوری +عکس

افزایش جمعیت دختران سیگاری

راه جدید و راحت برای لاغری

مشاوره 24 ساعته تلفنی به سیگاری ها

هنرآشپزی؛سوپ لوبیا چشم بلبلی +عکس

فواید مصرف آلو درکلام امام هشتم(ع)

هنرآشپزی؛سوپ های جدید و مقوی +عکس

ماسک های بارداری برای جنین خطرناک است

راهی برای دفع افکار مزاحم از مغز

شیر مادر سپر نوزاد در برابر آلودگی هوا

رابطه سرعت ضربان قلب و ابتلا به دیابت

افسرده ها پارکینسون می گیرند

هنرآشپزی؛بنیه آناناس +عکس

راه درمان افسردگی از منظر آیت الله خوشوقت

هنرآشپزی؛دستورات غذایی سالم با کدو!!

هنرآشپزی؛کیک هویج +عکس

علل قاعدگی های نامرتب زنان چیست؟

ضرورت مصرف سیب در دوران بارداری

هنرآشپزی؛چند نکته ضروری درمورد طبخ خورشها

5 ماده غذایی مفید که در تابستان مضر هستند

هنرآشپزی؛سوپ شیر +عکس

خانواده ای که فقط گوشت قرمز می خورند +عکس

هنرآشپزی؛طرز تهیه آش رشته با آب گوجه فرنگی +عکس

هنرآشپزی؛سوپ فلفل ( 8 نفر ) +عکس

خواص معجزه آسای رازیانه

سفید کردن دندان با 4 روش طبیعی

هنرآشپزی؛حلوا با خرما +عکس

هنرآشپزی؛قیمه گیاهخواری +عکس

هنرآشپزی؛املت تن ماهی

راه درمان افسردگی از منظر آیت الله خوشوقت

هنرآشپزی؛نوشیدنی توت فرنگی و شیر +عکس

خواص میوه ها را از رنگشان بشناسید

خواص میوه ها را از رنگشان بشناسید